Alexander Krastev
на 40 години, колторис
07.12.2018 клек до 1х170 пак ме смачкаха преса 5х5х70 - набиране 5х5х(+20) Пресата е рекорд…
Стронг енд бетон![quote author="Bart Simpson" date="1544014204"]Два реда-три тона. [/quote] Може и в 1…
Стронг енд бетон!05.12.2018 клек 5х5х120 тяга 5х190
Стронг енд бетон!04.12.2018 преса 5х5х67.5 - набиране 5х5х(+20)
И почвам да ИЗбегвам, бате...Малко хайку от мен: "Ще слагам туршия. Допи ми се ракия" преди повече от година
Стронг енд бетон!03.12.2018 лежанка 5х5х107.5 - обръщане вис 5х5х95 [youtube]https://youtu.be/JLoxQpsDuG4[/youtube]
ПътятАз пих миналата година, но някъде към месец. Нямаше някакъв осезаем ефект. Трибулуса като че…
Стронг енд бетон!02.12.2018 клек 5х5х115 тяга 5х185 планк 2 пъти до отказ
Стронг енд бетон!Без тежест, че няма кой да ми слага дискове на гърба. Държа докато се разтреперя…
Стронг енд бетон!01.12.2018 преса 5х5х65 - набиране 5х5х(+15)
Стронг енд бетон!29.11.2018 лежанка 5х5х105 - обръщане вис 5х5х90
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1543433238"]Голяма красота - сняг, чистота и светло като ден. В сравнение с досегашния…
Стронг енд бетон!28.11.2018 клек 5х5х110 тяга 5х180 планк 2 пъти до отказ
ДеянчикАз като почнах да тренирам преди 4 години някъде, 130 кила ми отваряха хвата след…
Стронг енд бетон!27.11.2018 преса 5х5х62.5 - набиране 5х5х(+10)
STAY HUNGRY!Бе то за усвояването - усвоява се. Ама как се изяжда преди повече от година
Деянчик[quote author="Деян" date="1543061634"]или да почна упражнения за хват.......какви препоръчвате. [/quote] еми тяга най-вече преди повече от година
Стронг енд бетон!26.11.2018 лежанка 5х5х102.5 - обръщане вис 5х5х85
Стронг енд бетон!25.11.2018 клек 5х5х105 тяга 5х175 планк 2 пъти до отказ
Стронг енд бетон!23.11.2018 преса 5х5х60 - набиране 5х5 Трябваше клек и тяга, ама такава мускулна треска имам,…