Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Аз пих миналата година, но някъде към месец. Нямаше някакъв осезаем ефект. Трибулуса като че…
Стронг енд бетон!02.12.2018 клек 5х5х115 тяга 5х185 планк 2 пъти до отказ
Стронг енд бетон!Без тежест, че няма кой да ми слага дискове на гърба. Държа докато се разтреперя…
Стронг енд бетон!01.12.2018 преса 5х5х65 - набиране 5х5х(+15)
Стронг енд бетон!29.11.2018 лежанка 5х5х105 - обръщане вис 5х5х90
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1543433238"]Голяма красота - сняг, чистота и светло като ден. В сравнение с досегашния…
Стронг енд бетон!28.11.2018 клек 5х5х110 тяга 5х180 планк 2 пъти до отказ
ДеянчикАз като почнах да тренирам преди 4 години някъде, 130 кила ми отваряха хвата след…
Стронг енд бетон!27.11.2018 преса 5х5х62.5 - набиране 5х5х(+10)
STAY HUNGRY!Бе то за усвояването - усвоява се. Ама как се изяжда преди повече от година
Деянчик[quote author="Деян" date="1543061634"]или да почна упражнения за хват.......какви препоръчвате. [/quote] еми тяга най-вече преди повече от година
Стронг енд бетон!26.11.2018 лежанка 5х5х102.5 - обръщане вис 5х5х85
Стронг енд бетон!25.11.2018 клек 5х5х105 тяга 5х175 планк 2 пъти до отказ
Стронг енд бетон!23.11.2018 преса 5х5х60 - набиране 5х5 Трябваше клек и тяга, ама такава мускулна треска имам,…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Carbohydrate" date="1542909331"]Защото отъждествяват силата с абсолютния си максимум) в някое движение, сигурно, и забравят,…
Стронг енд бетон!22.11.2018 лежанка 5х5х100 - обръщане вис 5х5х80
Стронг енд бетон!21.11.2018 клек 5х5х100 тяга 5х170 палоф преса
Стронг енд бетон!Адаш, това не е спам, ами си е много ценна информация даже
Пак да кажа - тия маратонки не са за клек, вземи си едни обикновени китайски…
STAY HUNGRY![quote author="NIKOLOV" date="1542740295"]...че с това безсъние ... ... поради други причини...[/quote] Те нещата може да…