Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="James Hinks" date="1536055389"][quote author="Alexander Krastev" date="1536047993"]Ако беше напънал малко лоу-бар 1-2 седмици, може да…
Стронг енд бетон!Препоръчайте добър спортен хирург да ида да ме види, че имам съмнения за ингвинална херния,…
Becoming a MEAT FRIDGEАко беше напънал малко лоу-бар 1-2 седмици, може да извадиш още едни 20 кила на…
Becoming a MEAT FRIDGEБраво, машина! 220 хайбар атг!
Стронг енд бетон!А, пишете си, като няма тренировки, поне лаф по темата да има
п.с. освен това, т.нар. pump при тренировки с много висок брой повторения (15-20) до отказ…
Стронг енд бетон!Дидо, целия бро-сайънс е един голям дрън-дрън. Бях го писал някъде, пак ще напиша какво…
Стронг енд бетон!Вчера се гледах в огледалото във фитнеса - задните ми бедра ги няма, също и…
ЖЕЛЕЗНИЯТВсъщност, зависи и от останалата ти активност - ако работиш физическа работа, няма да е…
Стронг енд бетон!Ако трябва да съм точен - 6.5 кг са Обаче…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Последните 2 седмици храната беше каквото дойде, имаше и бири и вино всяка вечер, тренировки…
Настанаха годиниКлиповете са "лични" и не могат да се гледат от други потребители
Няма да проработи - най-вероятно ще станеш скини-фет. Като абсолютно тегло ще свалиш доста, но…
Стронг енд бетон!Е то евала-то е за жена ми Днес "тренирах" 02.09.2018…
Стронг енд бетон!Да
Стронг енд бетон!Тренировки няма. И диета няма. И плочки няма
Стронг енд бетон!23.08.2018 [strong]Тренировка:[/strong] кофички 25хСТ - клек на гърди 5х50 кофички 5х(+20) - клек на гърди…
Стронг енд бетон!22.08.2018 [strong]Тренировка:[/strong] лежанка с пауза р.х. 5х60 - набиране у.х 5хСТ лежанка с пауза р.х.…
Стронг енд бетон!21.08.2018 [strong]Тренировка:[/strong] раменна преса - клек на гръб 5х20, 5х30, 5х40, 5х50, 1х60, 1х70, 1х80…
Стронг енд бетон!18.08.2018 - почивен Бях на ергенско парти на приятел, бая ракия и месо заминаха, но…