Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Дидо, ако искаш по-формално да знаеш какво правиш в залата, може да пробваш да посмяташ…
Дневникът на Дидо(old_man)Аз като ученик слагах едни торби с пясък в раницата ( 5-6 кила някъде )…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Айде Димо, още поне 1000 ккал за сваляне от Гого …
Стронг енд бетон!13.08.2018 [strong]Тренировка:[/strong] лежанка с пауза р.х. 5х105 - набиране у.х. 5х(+5); 5 пъти раменна преса…
All aboutАдаш, да ти имам раздвижването
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Редактирах си мнението и все пак турих една снимка за протокола, но както казах, то…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Аз снимки няма да качвам, само седмичния отчет ще кача, той мисля е по-важен, щото…
Стронг енд бетон!Иииии сега отчет за последната седмица : Средното тегло за седмицата е 111.2кг, което е…
Стронг енд бетон!Адаш, не знам дали правилната дума е водене - в този контекст, по-скоро си е…
Стронг енд бетон!Благодаря, прЕатели; както се казва - поскам салза 11.08.2018 -…
Нов метод на трениране - удачен ли е?Петко, любопитно ми е за цялата си история във форума колко подобни поста си написал…
Стронг енд бетон!Той Адаша беше ми пратил клипче на Ронката как го прави и аз пак не…
Стронг енд бетон!Аз не обичам сладолед 10.08.2018 [strong]Тренировка:[/strong] лежанка с пауза р.х.…
QUEEN COBRAЩо бре - даже професионалистите го правят [youtube]https://youtu.be/LU8FYEJkvSQ[/youtube]
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир Ламбрев" date="1533815426"]...чувал съм, че за да направиш тяло трябва желязна воля!..[/quote] Или малко…
Стронг енд бетон!И аз си мисля, че 700ккал са доста голям разход за 10-на км ходене. Не…
Стронг енд бетон!09.08.2018 - почивен [strong]Храна:[/strong] 400гр. свински врат, 400гр. зеле с моркови, зехтин 100гр. фъстъци 3…
Стронг енд бетон!08.08.2018 [strong]Тренировка:[/strong] лежанка с пауза, р.х. 3х110 - набирания 3х(+10); 5 пъти раменна преса с…
Стронг енд бетон![quote author="Gogo" date="1533644733"]От 270 тяга до снимка на храна. : Д[/quote] Недей, че и на…
Стронг енд бетон!07.08.2018 - почивен Храна: 12:00 - 400гр. телешко, домат, чушка, морков, зехтин 15:00 - 100гр.…