Alexander Krastev

[quote author="Boby_" date="1533561928"]Да. Гликогенът в черния дроб се изразходва сравнително бързо, но този в мускулите…

[quote author="Deyan" date="1533555018"]/[em]ей са ме пратиха пак за кафе или каса бира направо[/em]/, което звучи…

[quote author="Joe Musashi" date="1533553635"]Кво са яли хората през ледниковите периоди ми е интересно? Свежи салати…

Владо, аз имам предвид много краен вариант на "месо+салатка" - сухо месо, без мазнини и…

И аз имам едни такива на около 15% от преди 3-4 години някъде :

06.08.2018 - шило в торба не стои [strong]Тренировка:[/strong] лежанка с пауза, р.х. 5х100 - стриктни…

Аз пък недоумявам какво толкова се чудите кой 20, кой 30% мазнини - всичките сме…

п.с. разликата с шоколада е, че при ядене само на сухо месо ще приемаш поне…

[quote author="Radost" date="1533543516"]Това е моно диета. Ако щеш яж само шоколад цял ден -ще сваляш.…

Направих една снимка с отпуснат корем, ама тя е "do-you-even-lift", та направих и една със…

Благодаря, Боби Добре съм се подредил този път, но контузиите…

[quote author="Bart Simpson" date="1533518510"][quote author="Alexander Krastev" date="1533466996"]Той откакто изкара плочките и вече е в друга…

Ай и аз да се запиша Възраст-32 г. Ръст-185 см. Тегло- 112.8 кг. Процент мазнини…

Той откакто изкара плочките и вече е в друга лига

Бе ся ако почна рязко да гладувам без тренировки и ще стана една торба с…

Минавам само да драсна, че от контузията нищо не съм тренирал, само разходки от по…

Аз планирах да почвам сваляне, ама тая контузия много ми обърка плановете. Ся чакам да…

Аз съм доволен от на Нау изолатите. В изварата също има доста лактоза.

Аз 2016 в края извъртях 3 месеца на интервали и усетих осезаемо повишаване на издръжливостта…

28.07.2018 клек 3х70, 3х120, 3х150, 3,3,3,5х170 обръщане от земя 2х70, 2х100, 1х120, 1х130 тяга 1х170,…