Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Той откакто изкара плочките и вече е в друга лига
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Бе ся ако почна рязко да гладувам без тренировки и ще стана една торба с…
Стронг енд бетон!Минавам само да драсна, че от контузията нищо не съм тренирал, само разходки от по…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Аз планирах да почвам сваляне, ама тая контузия много ми обърка плановете. Ся чакам да…
Натурален и възможно най-безвреден протеинАз съм доволен от на Нау изолатите. В изварата също има доста лактоза.
Too Little, Too LateАз 2016 в края извъртях 3 месеца на интервали и усетих осезаемо повишаване на издръжливостта…
Стронг енд бетон!28.07.2018 клек 3х70, 3х120, 3х150, 3,3,3,5х170 обръщане от земя 2х70, 2х100, 1х120, 1х130 тяга 1х170,…
Сила, когато станат 52+ годинитеАз пък от апликатора никва полза не съм видял - като го сложа и изпитвам…
Enigma'sТва фитнес "Академика" ли е ? Як си на добитък.
Becoming a MEAT FRIDGEПулев Август месец ще е в ремонт силовата зала дейба касмета преди повече от година
Програма: 1 мускул, но 2 пъти в седмицатаЧуек, ти тренираш от 10 години и още вярваш в ефекта на мускулната треска, а…
Сумо тяга[quote author="Филип Валериев" date="1532608595"]Тая схема дали е много тежка според теб. Понеделник и Петък 1.Сумо…
Стронг енд бетон!Е тва 4х6, 4х4, 5х3, 7х1 са само работните серии, другите не ги броя, понякога…
Стронг енд бетон!Не съм я заебал бре, съвсем по схемата си е тренировката, ако четеш внимателно
То мойто и жилетка не е, ами към скафандър върви работата преди повече от година
Стронг енд бетон!Ще го махам, Адаш, малко по-натам. Първо ми се ще…
Стронг енд бетон!Ей ся си гледах некви стари клипчета на клека и забелязах нещо интересно - като…
Стронг енд бетон!25.07.2018 клек 4х60, 4х100, 4х140, 4,4,4,4х160 обръщане от земя 1х60, 1х80, 1х100, 1х110, 1х120, 1х130…
Shut up and Train![quote author="James Hinks" date="1532421035"] Как точно корема се пълни с въздух, Адаш? За един приятел…
Дневника на МартинЗависи как го хванеш - ако с кривината надолу, си е е*ало мамата преди повече от година