Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Аз пък от апликатора никва полза не съм видял - като го сложа и изпитвам…
Enigma'sТва фитнес "Академика" ли е ? Як си на добитък.
Becoming a MEAT FRIDGEПулев Август месец ще е в ремонт силовата зала дейба касмета преди повече от година
Програма: 1 мускул, но 2 пъти в седмицатаЧуек, ти тренираш от 10 години и още вярваш в ефекта на мускулната треска, а…
Сумо тяга[quote author="Филип Валериев" date="1532608595"]Тая схема дали е много тежка според теб. Понеделник и Петък 1.Сумо…
Стронг енд бетон!Е тва 4х6, 4х4, 5х3, 7х1 са само работните серии, другите не ги броя, понякога…
Стронг енд бетон!Не съм я заебал бре, съвсем по схемата си е тренировката, ако четеш внимателно
То мойто и жилетка не е, ами към скафандър върви работата преди повече от година
Стронг енд бетон!Ще го махам, Адаш, малко по-натам. Първо ми се ще…
Стронг енд бетон!Ей ся си гледах некви стари клипчета на клека и забелязах нещо интересно - като…
Стронг енд бетон!25.07.2018 клек 4х60, 4х100, 4х140, 4,4,4,4х160 обръщане от земя 1х60, 1х80, 1х100, 1х110, 1х120, 1х130…
Shut up and Train![quote author="James Hinks" date="1532421035"] Как точно корема се пълни с въздух, Адаш? За един приятел…
Дневника на МартинЗависи как го хванеш - ако с кривината надолу, си е е*ало мамата преди повече от година
Shut up and Train!Ако в момента имаш травми, изчакай да отшумят. Темпо клека е много подходяща алтернатива, докато…
Shut up and Train!Дени, на клека ми се струва, че не стягаш правилно корема и затова те смачква…
Стронг енд бетон!Е тука съм се стегнал и съм прибрал тумбака p.s.…
Стронг енд бетон!23.07.2018 лежанка р.х. 6,6,6,6х95 - гребане с лост 6,6,6,6х95 раменна преса 6,6,6,6х60 бицепс, задно рамо…
Стронг енд бетон!Точно така, едно завъртане на схемата е долна 4х6, горна 4х6, почивка, долна 4х4, горна…
Стронг енд бетон!22.07.2018 клек 6,6,6,6х140 обръщане от земя до 1х130 тяга 6,6,6,6х175 Нова-стара програма, но в модифициран…
Ооо, фривилна грухталност…Аз 90 rope jump само тях ше ги прая 20 минути преди повече от година