Alexander Krastev

Дени, на клека ми се струва, че не стягаш правилно корема и затова те смачква…

Е тука съм се стегнал и съм прибрал тумбака p.s.…

23.07.2018 лежанка р.х. 6,6,6,6х95 - гребане с лост 6,6,6,6х95 раменна преса 6,6,6,6х60 бицепс, задно рамо…

Точно така, едно завъртане на схемата е долна 4х6, горна 4х6, почивка, долна 4х4, горна…

22.07.2018 клек 6,6,6,6х140 обръщане от земя до 1х130 тяга 6,6,6,6х175 Нова-стара програма, но в модифициран…

Ако решиш да продаваш, свиркай

[quote author="SimplySatisfying" date="1532022036"] По-скоро визирах, че най-вероятно си се надценил, защото подозирах макса да ти…

Ами исках да видя дали ще дръпна 270. Иначе принципно тягата нито иска няква загрявка,…

19.07.2018 клек, лоу-бар до [strong]1х220[/strong] лежанка р.х. до 1х140, [color=red]0х150[/color] тяга до 1х240, [color=red]0х270[/color] На…

17.07.2018 клек 5-5-5-5 100-125-145-145 преса 5-5-5-3 50-60-70-82.5 тяга 5-5-5-5 145-165-195-225 На пресата - К*Р, ама…

Всъщност, на подобен тип стекове не обичам да им развалям вкусът с разни гарнитури и…

Напоследък около 112-113 се въртя

Най-вероятно не - просто пия безлактозно мляко, намерих 2-3 марки които ми понасят перфектно и…

Ся гледам, че от тия разходки съм 1-2 кила надолу напоследък, та взех мерки веднага…