Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Честит рожден ден, Боби!
Becoming a MEAT FRIDGEАко решиш да продаваш, свиркай
Стронг енд бетон![quote author="SimplySatisfying" date="1532022036"] По-скоро визирах, че най-вероятно си се надценил, защото подозирах макса да ти…
Стронг енд бетон!Ами исках да видя дали ще дръпна 270. Иначе принципно тягата нито иска няква загрявка,…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1531999063"] Ама хич даже [/quote] Ном-ном-ном преди повече от година
Стронг енд бетон!Не качвам, даже съм свалил кило-две напоследък. Тениската е няква гейска прилепнала и с нея…
Стронг енд бетон!19.07.2018 клек, лоу-бар до [strong]1х220[/strong] лежанка р.х. до 1х140, [color=red]0х150[/color] тяга до 1х240, [color=red]0х270[/color] На…
Стронг енд бетон!17.07.2018 клек 5-5-5-5 100-125-145-145 преса 5-5-5-3 50-60-70-82.5 тяга 5-5-5-5 145-165-195-225 На пресата - К*Р, ама…
Стронг енд бетон!Всъщност, на подобен тип стекове не обичам да им развалям вкусът с разни гарнитури и…
Стронг енд бетон!Напоследък около 112-113 се въртя
Стронг енд бетон!Най-вероятно не - просто пия безлактозно мляко, намерих 2-3 марки които ми понасят перфектно и…
Стронг енд бетон!Ся гледам, че от тия разходки съм 1-2 кила надолу напоследък, та взех мерки веднага…
Стронг енд бетон!14.07.2018 клек 5-5-5-5-4 100-125-145-165-[strong]185[/strong] лежанка р.х. 5-5-5-5-4 80-90-100-110-120 обръщане от земя 5-5-5-5-4 80-90-100-110-120 Вчера вечерта…
Мнения относно Програма - Упражнения, Хранен, Суплементи[quote author="Plamen Ivanov" date="1531400052"]А ако правя всеки ден тренировки (45мин кардио и 60-80мин фитнес) по…
Стронг енд бетон!12.07.2018 клек 1-1-1-1-1-1-1 70-110-140-170-190-200-[strong]210[/strong] преса 5-5-5-3-5 50-60-70-82.5-70 тяга 5-5-5-3 140-160-190-225 [youtube]https://youtu.be/_RjhelGOa5k[/youtube]
Мнения относно Програма - Упражнения, Хранен, Суплементи[quote author="Plamen Ivanov" date="1531315171"]Благодаря на всеки един от вас за хубавите и ценни коментари А…
Колкото да не е без нищо[quote author="Brown Bomber" date="1531315121"]Ако правя кофичка с добавена тежест равна на личното тегло, значи ли…
Дневникът на БоянНа тласкането, събирането на краката се прави наобратно, ако си цениш коленете. Като направиш ножицата,…
Мнения относно Програма - Упражнения, Хранен, СуплементиПрограмата е "класика" Ще ти свърши работа, ако си назобан.…
Стронг енд бетон!Здрасти, залата е в спортния център на Пулев на ул.Сребърна ( не е далеч от…