Alexander Krastev
на 40 години, колторис
п.с. [url=https://www.catalystathletics.com/article/1826/Squatting-Valgus-Knees-The-Knees-Out-Cue-Facebook-Coaches/]малко храна за размисъл[/url]
Стронг енд бетон![quote author="Херцог Трън" date="1530543012"][quote author="Boby_" date="1530530454"] Тук ги гледам, че клякат с ластик. Може да…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1530538027"][quote author="XXL" date="1530362272"]Кви ги вършиш за хвата?[/quote] Мачкане на грип 150. 2.02 Тясна…
Стронг енд бетон!И какво ще ме посъветваш?
Стронг енд бетон!Точно това правя. Коленете тръгват леко встрани, а не напред. Мисля, че повече от това…
Стронг енд бетон!01.07.2018 клек 5-5-5-5-3-8 95-115-135-155-180-135 лежанка р.х. 5-5-5-5-3-8 75-85-95-105-130-95 обръщане от земя 5-5-5-5-3-8 75-85-95-105-120-95 Абсурд другата…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1530298691"]Много ги въртиш тия лакти, Адаш. И като цяло много се и…
Стронг енд бетон!29.06.2018 клек 5-5-5-5 95-115-135-135 преса 5-5-5-5 50-60-70-[strong]77.5[/strong] тяга 5-5-5-5 135-155-185-215 [youtube]https://youtu.be/Hw3wqiLNV7o[/youtube]
Стронг енд бетон!Има някакво местене на тежестта, хубаво си го забелязал. То, виж че като стоя прав…
Стронг енд бетон!От щангетите е, Марто Подметката не е равна, ами има…
Стронг енд бетон!26.06.2018 клек 5-5-5-5-5 95-115-135-155-[strong]175[/strong] лежанка р.х. 5-5-5-5-5 75-85-95-105-[strong]125[/strong] обръщане от земя 5-5-5-5-5 75-85-95-105-115 Клека -…
Ходеща мъртва тяга[quote author="Кристиан Симеонов" date="1529998829"] Защо фермерската разходка не е, като принципа е еднакъв[/quote] Помисли центъра…
Стронг енд бетон!Салатка малко правих ас #glutenfree #veganfriendly
ЖЕЛЕЗНИЯТНа ключ, ако държиш на болка, можеш да дръпнеш много кила. Но, както Бомбъра каза,…
Becoming a MEAT FRIDGEЗелените си ги слагаш на земята и обръщаш - тъкмо ще загрееш малко с обръщане…
Стронг енд бетон!24.06.2018 клек 1-1-1-1-1-1-1 70-110-140-160-180-190-200 преса 5-5-5-3-5 50-60-70-77.5-70 тяга 5-5-5-3 130-150-180-215 Бомбър, жив и здрав да…
Стронг енд бетон![quote author="nervak" date="1529766251"][quote author="Alexander Krastev" date="1529757259"]. Не знам как може да се запази баланс, без…
Стронг енд бетон!Еми за мен най-важно е да няма отлепяне на подметките, демек да натискам на цялото…
Стронг енд бетон![quote author="Brown Bomber" date="1529759066"]Като спреш да гледаш в пода и техниката ти ще е наполовина…
Стронг енд бетон!Напротив Ники, ти виж добре какво му е движението на него - чупка в коленете,…