Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Снимайте, бе хора, снимайте, да оплакнем очи и ние слабаците малко с тежки гири
Бе аз не я блъскам, ама то няма как да не издаваш шум като вдигаш…
Becoming a MEAT FRIDGEКъде тренираш сега ? Аз ходя в една чекиджийска зала и скоро ще ме изгонят…
Стронг енд бетон!12.06.2018 клек 5-5-5-5 85-105-125-130 преса 5-5-5-5 45-55-60-72.5 тяга 5-5-5-5 125-160-175-205
Back to Basic /EDT bodyweight/Имаш ли некви контузии по крака/кръст? Ако нямаш такива, то КУГА КРАКА
10.06.2018 клек 5-5-5-5-5 85-105-125-145-165 лег с раменен хват 5-5-5-5-5 60-70-85-100-115 обръщане от земя 5-5-5-5-5 60-70-80-90-105
Ооо, фривилна грухталност…[quote author="Bart Simpson" date="1528584645"] Глупости, Гог, няма наистина нищо, толкова съм горд с постижението си,…
Fake Weights[quote author="Splash" date="1528464943"]Малката стана на месец днес, времето лети толкова бързо, надявам се да не…
Стронг енд бетон!Ами още не, то всичко е леко засега Но съветите…
Стронг енд бетон!08.06.2018 клек 1-1-1-1-1-1-1 70-110-140-160-170-180-190 преса 5-5-5-3-5 45-55-60-72.5-60 тяга 5-5-5-3-5 120-150-170-205-170
NEVER GIVE UP[quote author="Tihomir Hristov" date="1528343734"] Сиси клек [/quote] Аз имам чувството, че ако го направя това…
Стронг енд бетон!Да, само че смених гребането с Power Clean, както е в оригиналния вариант на Бил…
Стронг енд бетон!06.06.2018 клек 5-5-5-5-3-8 80-100-120-140-165-120 лег раменен хват 5-5-5-5-3-8 60-70-85-95-115-85 обръщане от земя 5-5-5-5-3-8 60-70-80-90-105-85
Стронг енд бетон!04.06.2018 клек 5-5-5-5 80-100-120-120 преса 5-5-5-5 45-55-60-70 тяга 5-5-5-5 120-150-170-200
Health, strength and more!Дидо, другия път в залата вземи един що-годе тежък дъмбел - примерно 20-30-40 кила и…
Стронг енд бетон!Като правя бройки на обръщането не я "раквам", по-удобно ми е така. Раквам само на…
Health, strength and more![quote author="Deyan" date="1527951502"] Е, че ако хващам паралела или малко под, какво й е на…
Стронг енд бетон!Следтренировъчен протеинов шейк бхахаха
Стронг енд бетон!02.06.2018 клек 5-5-5-5-5 80, 100, 120, 140, 160 лег тесен хват 5-5-5-5-5 60, 75, 85,…
Стронг енд бетон!22.05.2018 клек 3х70, 3х120, 3х150, 3,3,3,3,3,3,3х175 24.04.2018 клек 4х70, 4х120, 9,9,9,9х150 27.05.2017 клек 5х90, 5х120,…