Alexander Krastev

[quote author="Bart Simpson" date="1527587948"]Завой към КФ тренировки.[/quote] Що тъй? Твоя…

Тренирането за здраве е свързано с тренирането за сила в дългосрочен план. Иначе всяка тренировка…

Освен тежестта, другият огромен фактор е обхватът на движение (без значение дали в залата или…

Шшш, Дидо, тва не е клек бре Ти имаш поне…

[quote author="Nickolay Chanev" date="1527189728"]Тренирам само на лостове. Досега тренирах цяло тяло, но мисля, че вече…

Е, аз затва написах, че 10х1 и 1х10 клек не са едно и също нещо.…

[quote author="James Hinks" date="1527073965"][quote author="Alexander Krastev" date="1527073600"] в крайна сметка не е чак толкова важно…

Боби, твоя метод не е лош - в крайна сметка не е чак толкова важно…

Добре дошъл отново

Добре, ти мислиш ли, че тя цял живот ще е в категория под 41 кг?

20.05.2018 раменна преса 5х5х70 - гребане с дъмбел 5х5х40 (на ръка) кофички 20 - чукове…

Добре е програмата, малко повечко обем има в нея и може да поорежеш някои неща…

19.05.2018 - хей, добрах се до залата клек 4х70, 4х120,…

Ще потърся и това лидълското. По-рано бях попадал на едно полско, обаче уж безлактозно, ама…

p.s. абе забравих да пиша - намерих едно ново прясно мляко без лактоза, сутринта изпих…

16.05.2018 клек 5х70, 5х120, 5,5,5,5,5,5,5х155 тяга 3х70, 3х120, 3х170 Тръгнах да правя 3-ка на 200…

[quote author="Carbohydrate" date="1526453527"]Принципа е същият, да..но нали ти казвам...издухваната топлина е без промяна. Охлаждането, което…

Не разбирам Охлаждането е процес на отнемане на топлина и…