Alexander Krastev
на 40 години, колторис
30.04.2018 - лек ден, долна част комбо обръщане+клек на гърди 2х60, 2х80, 2х100, 2х110, 2х120…
За машините (Внимание: Конфликтна зона)Solomon Kane, точно поради горе-изброените причини машините НЕ следва да са препоръчителни, а да се…
Animal test + какво?[quote author="Unrivaled" date="1525078357"]Недостатъците са само някоя и друга пъпка в повече и на моменти огромна…
Турнир по силов трибой Джони спорт 2018Ако някой иска да гледа записи, в [url=https://www.youtube.com/channel/UC6fgbRkmxvnmByrhxh1iEnQ/videos]този ютюб канал[/url] има май почти всички. Браво…
За машините (Внимание: Конфликтна зона)Аз не виждам никакъв смисъл от машини за здрав, прав и неназобан човек. Единствено има…
Стронг енд бетон!29.04.2018 - лек ден, горна част раменна преса [strong]4,4,4,4х80[/strong] - набиране 10,10,10,10 кофички 12,12,12 -…
Стронг енд бетон!Е, те тия вторите са общо взето събрани най-грозните изпълнения, с екипировка, машини и т.н.…
Стронг енд бетон![quote author="Херцог Трън" date="1524833159"]Сашо, а делоуд кога? : )[/quote] Ники, не знам дали има смисъл…
Дневника на ИвайлоИво, много ми е интерсно колко ще ти е стриктната преса с лост, при положение,…
Стронг енд бетон!Не е по-рисково движението Въртящия момент, генериран в таза е…
Стронг енд бетон!От физична гледна точка, рамото, в края на което е закачена тежестта е по-дълго, съответно…
Стронг енд бетон!27.04.2018 - тежък ден, долна част клек на гръб, хай-бар 4,4,4,4х170 тяга [strong]4,4,4х220[/strong] зерчер 4,4х100…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1524826018"] Хванах случайно по радиото някакво лигаво ар енд би shimi shimi…
Какво мислите за новата ми програма ?Ето ти[url=https://stronglifts.com/5x5/] една безплатна програма (stronglifts 5x5) [/url], с която ще имаш много повече напредък.…
Какво мислите за новата ми програма ?Само не казвай, че си дал пари за тази "програма" ?
satisfaction ;]Ами напиши тогава какви ще са ти целите за този режим, че така не е…
Желязото страда и става мечДимо was triggered
Стронг енд бетон!25.04.2018 - горна част, тежък ден лежанка 4,4,4,3х120 - набирания 4,4,4,4х(+30) кофички 4,4,4х(+30) - пендлей…
Българският клек натоварва ли кръста?Хм, може, не съм гледал статията, малко наизуст говоря от личен опит, но то не…
Българският клек натоварва ли кръста?Ако си пускал коленете напред, може и да се те болели. По принцип в долна…