Alexander Krastev

13.04.2018 клек на гръб щангистки до 1х190, 3,3,3х170 раменнна преса до 1х85 раменна преса 5х70…

Владо, според мен, 5/3/1 в стандартния си вариант също не е подходяща за начинаещи и…

Не мога да ти кажа как да комбинираш сплита, тъй като нямам никаква идея какво…

Малко левурда и рукола от градинката до офиса

12.04.2018 - Почивен 120гр. хляб, 125гр. моцарела, домат, зехтин, 50гр. орехи 400гр. телешки стек, 100гр.…

А, няма се притесняваш, Нютон с наблюдения е открил гравитацията

Между другото, по въпроса за хималайската сол, която е доста модерна напоследък, се чудя консумиращите…

И физиците имат такива наблюдения (даже им викат полиспаст)

Бе то може и по сплит, ама този конкретно е зле : 1. най-голямата мускулна…

И защо реши да минеш на сплит?

Мн добре изглежда баницата, сега ако си намериш отнякъде и един буркан овче кисело мляко…

10.04.2018 клек на гръб 4х140 - раменна преса 4х70 - набиране 4х(+20); 2 пъти клек…

09.04.2018 Баскетбол, на 1 кош, излезе ми душата в тая жега. Храна : 200гр. пил.…

Какъв фармацевтичен продукт е протеина на прах ?

[quote author="Иван Георгиев" date="1522943162"]Добре ще вдигна калориите до 2700, но така няма ли пак да…

Адаш, според теб до каква възраст човек може да става по-силен или поне да продължава…

Втората трен днес клек на гръб лб 2х60, 2х100, 2х140, 2х160, 4,4х180 [youtube]https://youtu.be/0cjMs6Ijqi0[/youtube] Много слабо,…

Не си върти главата докато вдигаш!