Alexander Krastev
на 40 години, колторис
05.04.2018 лежанка 5х100 - обръщане от земя 3х100 лежанка 5х110 - обръщане от земя 3х110…
Проблеми с кръвната захар?[quote author="Капитан_Ники" date="1522797222"]Излишните въглехидратите, които не се метаболизират, или изгарят чрез телесна топлина се отстраняват…
Стронг енд бетон!Всичко е в главата Същото е и с алкохола -…
Споделете режимите си, като напишете количеството храна и личното теглоФайда от плочките няма А баницата, еееех баницата е едно…
Стронг енд бетон!Вече не пуша ве Хич не ми се и пуши…
Споделете режимите си, като напишете количеството храна и личното теглоХа, Дидо, тва хич не е прекаляване, а най-обикновен храноден напоследък преди повече от година
Споделете режимите си, като напишете количеството храна и личното теглоАз съм на "зърнена" диета Вчера съм ял - 50…
Стронг енд бетон!Еми вчера, както сутринта се чувствах супер слаб, следобеда ми дойде пауър за тягата и…
Стронг енд бетон!Втората трен днес: тяга 5х70, 5х120, 5х170, 5х200, 5х220, [strong]5х230[/strong]
Стронг енд бетон!03.04.2018 раменна преса 4х70 - набиране 4х(+25); 3 пъти раменна преса 2х80 - набиране 2х(+35);…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Нашта даскалка по физика казваше - който не знае закона на Ома, да си оди…
Стронг енд бетон!Втората трен днес: клек на гръб хб 10х70, 10х110, 10х140, 6,4х170
Стронг енд бетон!02.04.2018 лежанка 5х70 - обръщане от земя 5х60 лежанка 5х100 - обръщане от земя 5х100…
Стронг енд бетон!Втората трен днес: обръщане от земя 5х5х120 Тва е по-гадно от тягата.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1522410549"]Веднъж създадени науката предполага че мастните клетки никога не изчезват, само се изпразват…
Стронг енд бетон!30.03.2018 клек на гръб лб 2х70, 2х100, 2х120, 2х150, 2х170, 2х190, 1х200, 6х170 Довечера мисля…
Стронг енд бетон!Втората трен днес: раменна преса 10х50 - набиране 15 раменна преса 10х60 - набиране 13…
Стронг енд бетон!Еми 25 повторения тяга на 200 кила са си тъмън 5 тона
Златното правило е "максимално тежко, максимално свежо, максимално често". Въпроса е да се напипа оптималния…
867....berserker...По-добре е от началото, но не се вижда хич добре от насрещната светлина. Стартовата позиция…