Alexander Krastev

20.04.2018 лежанка до 1х140, после набирания в подхват до отказ - 18 бройки лежанка 4,4,2х120…

[quote author="Bart Simpson" date="1524216824"] Саше, разбирам с всичка сила какво ми казваш, ама в прав…

По-рано кляках и аз така. Ей тука ми харесва движението, и даже гледам, че не…

Абе аз вчера още с взимането на лоста за пръв път усетих как не мога…

По принцип може малко по-изправена да ми е главата - при мен е малко напред…

В идеалния случай, врата и главата трябва да са в неутрална позиция. Като тръгнеш да…

Васе, форумните писания не трябва да се взимат много на сериозно. Някой си бил написал…

[quote author="nervak" date="1524166929"]Изморен си ми се струва... до сега не съм виждал твоя тяга, така…

Еми Риптоу тъй вика, пък и тъй го усещам добре

В смисъл, цялото обедно меню p.s. то като обядвам навън…

200гр. протеин са доста храна, ако не се взима отделно пудра - аз в последните…

18.04.2018 - Почивен порция дроб сърма, св. вратна пържола, зеле с моркови, 2 филии хляб…

Димо, и ти кат мен - тръгнахме да правим плочки, завършихме с 5 кила отгоре…

[quote author="satisfaction" date="1524035353"]Не искам да вкарвам бицепс и трицепс. Искам още едно упражнение в 4х4…

17.04.2018 лег с пауза 1х70, 90, 100, 110, 120, 130, 140* лег с пауза 2х120…

Ти остави физиономиите - да чуеш родилните звуци оппп, пффф,…