Alexander Krastev
на 40 години, колторис
11.03.2018 Драматична загуба с 6 точки след продължение. Аз доста се раздадох, особено в защита,…
За мишките и хората[quote author="James Hinks" date="1520934608"][quote author="Alexander Krastev" date="1520934299"][quote author="Deyan" date="1520933450"]Според мен спорът е малко по-встрани, а…
Мнение относно програма.Отворено за съвети и критикиСъдържанието на този гейнър ( и на гейнърите по принцип ) е все едно си…
За мишките и хоратап.с. по темата за безопасността на машините - ако не се пънеш на тях силово,…
За мишките и хората[quote author="Deyan" date="1520933450"]Според мен спорът е малко по-встрани, а именно: можеш ли да направиш натурално…
Too Little, Too LateАз си поръчвам неовкусен и го бъркам със сироп от бъз на Хармоника. Получава се…
Health, strength and more!Коленете влизат навътре обикновено като се изпусне гъзягата и се включват компенсаторни механизми. Глутеус медиус…
За мишките и хората[quote author="XXL" date="1520893166"][quote author="Bart Simpson" date="1520888907"] И все пак има ли някой, който е "…
За мишките и хоратаЕдин минимум, като силови постижения за натурално трениращ е клек=2хСТ, раменна преса прав = 1хСТ,…
Стронг енд бетон!Друг тип бягане е Совалки от по 10-20-30 метра на…
Стронг енд бетон!п.с. реших, че няма смисъл да сменям "схемата" - няма какво толкова да мисля някви…
Стронг енд бетон!10.03.2018 Днес открих сезона с 1 час баскетбол на слънце
Стронг енд бетон!Ванка, принципно това е много приятно занимание, но за съжаление нямам толкова време - затова…
Стронг енд бетон!Тренировката днес: 09.03.2018 раменна преса 3,3,3х80 - набиране 3,3,3х(+30) лежанка 3,3,3х120 - обръщане вис 3,3,3х120…
Стронг енд бетон!Благодаря за съветите, Адаш Ще помисля относно бягането. То не…
Стронг енд бетон!Ся като се замисля може просто да отпаднат беговите и да си джиткам А-почивка-В-почивка-А-...
[quote author="Херцог Трън" date="1520589828"]Проблемът не е в 10те единици, а в 3те чифта упражнения. Според…
Стронг енд бетон!Да ги сваля на 7 единички? Мен ме притеснява малко бягането, че съм много тежък.…
Стронг енд бетон!От другата седмица мисля да разнообразя схемата, че вече се постопля и да почна да…
Дневникът на БоянБояне, ти обаче упорито игнорираш съветите на Адаша и продължаваш да се напиняш като глист…