Alexander Krastev

Благодаря ти за добрите думи приятелю. Важното е да сме живи и здрави, всичко друго…

Тренировката вчера 23.02.2018 клек на гръб 2,2х70, 2,2х100, 2,2х120, 2,2х150, 2,2х170, 2,2х180, 1,1х190 раменна преса…

Хайде сега и аз да се позаям Ами да, важно…

Между другото, това с децата е доста голям мит - почти всички деца клякат с…

Опиши някой ден как ядеш, опиши и тренировките. От оскъдната информация, която си дал, единствения…

Еми гулашчето беше чорбичка, домашната торта е с яйца и мляко, а и парчетата бяха…

Ми хапвам си Е, не преяждам де, но примерно вчера…

21.02.2018 дефицитна тяга нх 4х4х180 висока тяга 2х200, 2х220, 2х240 преса 3х3х80, 1х85 фейс пул,…

[quote author="Ivaylo" date="1519206742"]Аз съм,за Grace - ще я завършиш ! Но,по ще ми е интересно…

Ти си машина! Питам, понеже днеска се чудя дали да правя тяга и преса или…

Това със загряването е доста относително. Какво значи да загрееш? Освен ако не е адския…

Иво, спомням си, че беше правил Grace със щанга, равна на собствено тегло - как…

20.02.2018 клек на гръб [strong]5,5,5,5,4х170[/strong] раменна преса до 2х80 обръщане от земя до 4х120 Клека…

Ти имаш нещо адски натегнато, така както го описваш. Пиеш ли магнезий? Някакви разтяжки и…

[quote author="Metsan" date="1519045818"] Храната много зле само боклуци, няма пари [/quote]…

18.02.2018 Бихме с 20-на точки, много добре играхме отборно. Срещу същия отбор имаме преди това…

17.02.2018 Раздвижването днес вкъщи: обръщане с двупудовка 5х5 на ръка едностранна преса с двупудовка -…

1.85 съм някъде, напоследък съм се закотвил на 110 кила …