Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Може и един Смолов Дж. да врътнеш - така и така само ще клякаш, пък…
ЖЕЛЕЗНИЯТЕпа заприличал си на човек, че на пръвите снимки си бая гладен
25.02.2018 Загуба с 6 точки, изтървахме победата на косъм. Силен мач направих - 11 борби,…
Тренировъчна система (базово 3 дневна)Гледам няква вариация на 5х5, ама не съвсем Щом не…
Стронг енд бетон!Да
Health, strength and more!На трап бара е по-лесно за хвата, защото не се върти лоста
Тренировката днес 24.02.2018 лежанка 2х100 - обръщане вис 2х100; 2 пъти лежанка 2х110 - обръщане…
Стронг енд бетон!Благодаря ти за добрите думи приятелю. Важното е да сме живи и здрави, всичко друго…
Стронг енд бетон!Тренировката вчера 23.02.2018 клек на гръб 2,2х70, 2,2х100, 2,2х120, 2,2х150, 2,2х170, 2,2х180, 1,1х190 раменна преса…
Леко раздвижванеХайде сега и аз да се позаям Ами да, важно…
Леко раздвижванеМежду другото, това с децата е доста голям мит - почти всички деца клякат с…
Качване на килограмиОпиши някой ден как ядеш, опиши и тренировките. От оскъдната информация, която си дал, единствения…
Дневника на ИвайлоЗа лежанката може ли да приемем, че тежа 90 кила ? преди повече от година
Стронг енд бетон!Еми аз съм по средата - нит тренирането ми е сериозна, нито естетика няква имам,…
Стронг енд бетон!Еми гулашчето беше чорбичка, домашната торта е с яйца и мляко, а и парчетата бяха…
Стронг енд бетон!Ми хапвам си Е, не преяждам де, но примерно вчера…
Стронг енд бетон!21.02.2018 дефицитна тяга нх 4х4х180 висока тяга 2х200, 2х220, 2х240 преса 3х3х80, 1х85 фейс пул,…
Дневника на Ивайло[quote author="Ivaylo" date="1519206742"]Аз съм,за Grace - ще я завършиш ! Но,по ще ми е интересно…
Дневника на ИвайлоТи си машина! Питам, понеже днеска се чудя дали да правя тяга и преса или…
Health, strength and more!Това със загряването е доста относително. Какво значи да загрееш? Освен ако не е адския…