Alexander Krastev
на 40 години, колторис
24.01.2018 - Седмица 3, тренировка Б лежанка 3х100 - обръщане от вис 3х100 лежанка 3х120…
Mjölnir.......[youtube]https://youtu.be/mg35BfA-0ZM[/youtube] p.s. ето ти една идея и от Ванката [youtube]https://youtu.be/5UVLsXyqtJ4[/youtube]
Mjölnir.......Няма ли в залата инструктор? Въпрос на 2 минути е според мен и ще заспят…
Mjölnir.......Как ще я махаш тягата ве Подобрил си техниката много…
Стронг енд бетон![quote author="Bart Simpson" date="1516627666"]А 21 е некъв симпатяга, изглежда като компира(в сравнение с вас, а…
Mjölnir.......Зависи и от тежестта - на пределен опит е хубаво да държиш докрай, като може…
Стронг енд бетон![youtube]https://youtu.be/fZCi9ywZeR8[/youtube]
ЖелязотерапияТо не е толкова до ръст, колкото до пропорции на торс/бедро/подбедрица. Просто някои хора са…
Mjölnir.......[youtube]https://youtu.be/PJX1CyjbMic[/youtube]
Mjölnir.......То хубаво вдишваш, ама е важно и как вдишваш - ако корема е празен, долу…
Mjölnir.......Барт, я опиши как дишаш като клякаш? Нещо ми се струва, че дишаш наобратно. Сякаш…
Snore TerminatorИ аз от време на време похърквам (особено ако нещо ми е раздразнен носа) и…
Стронг енд бетон!23.01.2018 - Седмица 3, тренировка А клек на гръб 2,2,2,2,1,1,1,1х180 раменна преса 3х80 - набиране…
Стронг енд бетон!Симпатяга е той, от 7-ми клас се знаеме с него …
След 5х5 – 10х10 или друга обемна?Ти колко искаш да качиш за 3 месеца? 10х10 е пълна глупост, според мен, ако…
ЖЕЛЕЗНИЯТЕй, пустиняци, що не каете по-рано - и язе имам корени откъде резервата преди повече от година
Стронг енд бетон!Ам той 33 е охрана в едно заведение май
Стронг енд бетон!All about
Абе, Дидо, ти голям биткаджия ще да си бил на младини преди повече от година
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="kaloyan" date="1516624335"] П.С но много внимавай с рамото и това което описваш, защото нещата…