Alexander Krastev

В Меден Рудник в залата има едни черни лостове, май са Иванко, супер еластични и…

Помагат тренировките Хватът е като всичко останало - иска трениране.…

Няма какво да го мисля, Ники Едно са големите четириглави…

Посоката на пръстите не би трябвало да се променя, т.е. в каквото положение са в…

Обем на тягата в надхват помага. Примерно 6-7 3-ки с тежест, която успееш да удържиш…

Да, но някои войни са водени за обединение на един народ, живеещ в различни държави.…

Тягата е горе-долу добре, но горе не заключваш с гъза, ами правиш хиперекстензия. Освен това…

21.01.2018 Инфарктна победа с 3 точки. Аз отново се раздадох много, направих няколко ключови отигравания…

Да не говорим що народ е погинал, заради безумни войни, водени от такива царски особи.…

Може, хем ми е интересно да видя дали има разлика като не съм правил щанги…

18.01.2018 - Седмица 2, тренировка В лежанка 5х5х110 - набиране 5х5х(+20) лицеви опори на стойки…

Абе има доста разглезени и невъзпитани хлапета, вината за което е изцяло на родителите им.…

По принцип рано тегля лоста, да. От тук идва и друг голям проблем - лоста…

16.01.2018 - Седмица 2, тренировка Б клек на гръб 5х5х160 обръщане от вис 3х5х110 тяга…

[quote author="SimplySatisfying" date="1516091404"] За мен плочките никога не са били от значение, определението ми за…

Ей като вземете да се претрисате за тва тегло