Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="XXL" date="1518368279"][youtube]https://youtu.be/0-5F2p2jvPQ[/youtube][/quote] Тва отдавна е известно, тъжното е, че има доста хора, които си…
Сила, когато станат 52+ годинитеАйде, айде, виждали сме ти вените по раменете и гърдите от оскъдните снимки, дето си…
Колкото да не е без нищоСпоред мен, много зависи и на какво се дава приоритет - и клека, и пресата…
Стронг енд бетон!12.02.2018 клек на гръб 10х70, 10х100, 10х140, [strong]10х160[/strong] раменна преса 10х50, 10х60, 5х70, 1х80 набиране…
Health, strength and more!Аз, от моя скромен опит, да споделя, че когато натисна обем, интензивност или комбинация от…
Стронг енд бетон!Аз и кола маска - НИ-КО-ГА 10.02.2018 лежанка - 4х70,…
Стронг енд бетон!Аз там съм с едни (космати) гърди напред
Стронг енд бетон!Bear mode на макс
Стронг енд бетон!Стронг енд бетон!
Въййй, ся си направих една снимка сравнена с една от лятото, много дебел съм станал…
Стронг енд бетон!Тоз дневник прашаса, докато се наканя да тренирам 09.02.2018 клек на гръб 4х70, 100, 140…
Squats everyday!Това е по-скоро тласкане в подклек, отколкото пуш-преса
Bro's LogНа мен пък ми се струва съвсем ок клека, да натежа ти доста, ама доколкото…
Стронг енд бетон!06.02.2018 лежанка 15х90 - набирания 15 лежанка 5х100 - набирания 5х(+20) лежанка 5х110 - набирания…
Стронг енд бетон!05.02.2018 клек на гръб 8х70, 8х100, 8х130, [strong]8,8,8х150[/strong] обръщане от вис 8х70, 8,8,8х100 тяга 5х100,…
Стронг енд бетон!04.02.2018 лежанка 12х1х120 за 10 мин. набиране 10х1х(+25) през 30 сек. раменна преса 10х1х75 през…
Скоро мисля да взема нещата на сериозноВанка, як си, ама аз из между тия клатения на лоста преброих доста малко легитимни…
Стронг енд бетон!02.02.2018 клек на гръб 10х1х180 ЕМОМ обръщане от вис 10х1х120 ЕМОМ тяга 5х1х220 през 2…
Тифтера на Чича ТиГледам - пише "жени", пък то било кенеф
Тифтера на Чича ТиАми по традиция в края на Януари месец излизат докладите на ЕК. И пак по…