Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Паркингът пред блока ни е северен и падне ли сняг, се топи чак Март месец,…
Health, strength and more!Сега имат повече гласност разни зелени либерасти Не, че няма…
Терзанията на Крисчо..А защо си избрал да тренираш по сплит? Имаш ли някаква конкретна цел или просто…
Health, strength and more!Ся го няма Кремиковци (слава Богу!).
Стронг енд бетон!Мноу си тъп, Сашеее Няма да се пъна на тяга,…
Заздравяване на хвата при тягатаКъде се хванахте и вие за това доене Едно време…
Стронг енд бетон!27.01.2018 раменна преса 4х70 - набиране 4х(+25); 3 пъти раменна преса 2х80 - набиране 2х(+35);…
Заздравяване на хвата при тягата[quote author="XXL" date="1517057061"]Иначе примера ти е малко преувеличен с тези 5-6 крави....то докато ги издоиш…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Трябвало е да му кажеш да ги остави натварени, че ще сгъваш за бицепс
26.01.2018 - Седмица 3, контролно 1 клек на гръб (хб) 1х180, 1х190, [strong]1х200[/strong] раменна преса…
Mjölnir.......Адаш, написах че е най-елементарното силово упражнение с тежест, не че е елементарна преди повече от година
Mjölnir.......А, нищо не знам аз, чешем си клавиатурите тука в работно време
Ми то на нейната възраст си е само в плюс силовото трениране
[quote author="Херцог Трън" date="1516879773"] Ако той не се научи да го прави волево/неволево, и Господ…
Mjölnir.......Ники, имам предвид, че някой трябва физически да му намести позицията на тягата - на…
Стронг енд бетон!24.01.2018 - Седмица 3, тренировка Б лежанка 3х100 - обръщане от вис 3х100 лежанка 3х120…
Mjölnir.......[youtube]https://youtu.be/mg35BfA-0ZM[/youtube] p.s. ето ти една идея и от Ванката [youtube]https://youtu.be/5UVLsXyqtJ4[/youtube]
Mjölnir.......Няма ли в залата инструктор? Въпрос на 2 минути е според мен и ще заспят…
Mjölnir.......Как ще я махаш тягата ве Подобрил си техниката много…
Стронг енд бетон![quote author="Bart Simpson" date="1516627666"]А 21 е некъв симпатяга, изглежда като компира(в сравнение с вас, а…