Alexander Krastev
на 40 години, колторис
15.01.2018 - Седмица 2 - тренировка А раменна преса [strong]5х5х75[/strong] - набиране 5х5х(+20) раменна преса…
Стронг енд бетон!Хехе, благодаря Владо Водим неравна битка с гравитацията преди повече от година
Стронг енд бетон!14.01.2018 Играхме срещу слаб противник, стабилна победа Аз доста се…
Mjölnir.......Ся ти гледах и другия клип в тубата от снощи с 60 кила. Както ти…
Mjölnir.......Помага за тягата, но е кошмар за всички бутащи упражнения - много по-голям ROM и…
Mjölnir.......Барт, само да ти кажа, че при мен минаха 2 години, докато почна да си…
Стронг енд бетон!Е, те с Елейкото сами се обръщат 13.01.2018 - Седмица…
Mjölnir.......Не сваляй килата на тягата, а оправи стартовата позиция - тия кила са ти леки,…
Стронг енд бетон!Ай малко тренировка да впиша 12.01.2018 - Седмица 1, тренировка…
Стронг енд бетон![quote author="Иван Марков" date="1515761622"] И се извинявам за спама, че много се разводни дневника на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМежду другото, повечето от пресните хлябове в Лидъла са с маргарин преди повече от година
Mjölnir.......Бе аз за себе си съм установил, че като заяква клека, заяква и тягата, даже…
Mjölnir.......Е, то ако го чакаш да заякне преди да почнеш военна преса, клек, тяга, може…
Стронг енд бетон!Аз конкретно за 50-те ( че и повече ) концентрат дневно имам преки наблюдения върху…
Mjölnir.......Кръста му влиза на военната и на клека щото още му е слаб, най-вероятно. Аз…
Mjölnir.......Нещо, което е важно и доста хора подценяват е позицията на ръцете - виж как…
Стронг енд бетон!От трета страна имам life time goals - клек 2хСТ, тяга 2.5хСТ, раменна преса 1хСТ,…
Стронг енд бетон!Боби, съгласен съм с казаното от теб за професионалния спорт. Но дори и на чисто…
Стронг енд бетон!Ники, аз коментирам само частта с очевидно ироничните изказвания, че хората нямат идея откъде им…
Стронг енд бетон!Без зоб ш си остана микроб Смешни са писаници от…