Alexander Krastev
на 39 години, колторис
05.04.2024 лег 10 10 10 10 @ 60 80 100 110 тяга 10 10 10…
Стронг енд бетон!04.04.2024 клек 10 10 10 10 @ 60 100 120 135 преса 10 10 10…
Стронг енд бетон!02.04.2024 клек гърди 3 3 3 3 1 1 @ 60 80 100 120 140…
Стронг енд бетон!01.04.2024 клек 3 3 3 3 3 1 @ 60 100 140 160 180 200…
Стронг енд бетон!29.03.2024 лег 3 3 3 3 1 1 [strong]10[/strong] @ 60 80 100 120 140…
Стронг енд бетон!28.03.2024 клек 3 3 3 1 1 1 1 10 @ 60 100 140 160…
Фитнес и андропаузаСпри си централно водата и вържи меките връзки на байпас, докато оправиш/смениш бойлера. Демек входящата…
Стронг енд бетон!26.03.2028 клек на гърди 3 3 3 3 1 1 @ 60 80 100 120…
Фитнес и андропауза[quote author="Dydo" date="1711439273"][quote author="Боян" date="1711435603"]Ти колко набирания правиш сега?[/quote] В момента не ги тренирам, че…
Фитнес и андропауза[quote author="Dydo" date="1711390437"]Я да питам разбирачите, че все ми убягва тоя въпрос. Ако тежа 100…
Стронг енд бетон!25.03.2024 клек 3 3 3 3 3 1 1 @ 60 100 120 150 170…
Фитнес и андропаузаДидо, нали знаеш - не дебела жена циците и на слаб мъж плочките не важат...…
Стронг енд бетон!22.03.2024 лег 3 3 3 3 1 [strong]15[/strong] @ 60 80 100 120 140 100…
Стронг енд бетон!21.03.2024 клек 3 3 3 3 1 1 10 @ 60 100 140 170 190…
Сила, когато станат 52+ годинитеАз онзи ден от траб-бара забелязах, че напрежение в кръста нямаше никакво, за сметка на…
Стронг енд бетон!19.03.2024 клек на гърди 3 3 3 1 1 @ 60 100 120 140 150…
Стронг енд бетон!18.03.2024 клек 3 3 3 @ 180 преса 3 3 4 @ 80 набиране на…
Стронг енд бетон!15.03.2024 трап бар ниски дръжки 3 3 3 3 1 10 @ 60 100 140…
Тренировки за здравеЗначи трябва да правиш повече упражнения за мобилност ... :D
Стронг енд бетон!14.03.2024 клек 1 1 1 1 1 1 1 10 @ 60 100 120 140…