Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Симпатяга е той, от 7-ми клас се знаеме с него …
След 5х5 – 10х10 или друга обемна?Ти колко искаш да качиш за 3 месеца? 10х10 е пълна глупост, според мен, ако…
ЖЕЛЕЗНИЯТЕй, пустиняци, що не каете по-рано - и язе имам корени откъде резервата преди повече от година
Стронг енд бетон!Ам той 33 е охрана в едно заведение май
Стронг енд бетон!All about
Абе, Дидо, ти голям биткаджия ще да си бил на младини преди повече от година
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="kaloyan" date="1516624335"] П.С но много внимавай с рамото и това което описваш, защото нещата…
Заздравяване на хвата при тягатаВ Меден Рудник в залата има едни черни лостове, май са Иванко, супер еластични и…
Заздравяване на хвата при тягатаПомагат тренировките Хватът е като всичко останало - иска трениране.…
Заздравяване на хвата при тягатаНяма какво да го мисля, Ники Едно са големите четириглави…
5%Посоката на пръстите не би трябвало да се променя, т.е. в каквото положение са в…
Заздравяване на хвата при тягатаОбем на тягата в надхват помага. Примерно 6-7 3-ки с тежест, която успееш да удържиш…
Mjölnir.......Да, но някои войни са водени за обединение на един народ, живеещ в различни държави.…
5%Тягата е горе-долу добре, но горе не заключваш с гъза, ами правиш хиперекстензия. Освен това…
Стронг енд бетон!21.01.2018 Инфарктна победа с 3 точки. Аз отново се раздадох много, направих няколко ключови отигравания…
Mjölnir.......Да не говорим що народ е погинал, заради безумни войни, водени от такива царски особи.…
Стронг енд бетон!Може, хем ми е интересно да видя дали има разлика като не съм правил щанги…
Health, strength and more!Колко лицеви опори можеш да направиш и колко клека без тежест преди повече от година
Стронг енд бетон!20.01.2018 - Седмица 2, тренировка Д раменна преса 5х5х75 - набиране 5х5х(+20) раменна преса с…
Стронг енд бетон!18.01.2018 - Седмица 2, тренировка В лежанка 5х5х110 - набиране 5х5х(+20) лицеви опори на стойки…