Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Абе има доста разглезени и невъзпитани хлапета, вината за което е изцяло на родителите им.…
Стронг енд бетон!По принцип рано тегля лоста, да. От тук идва и друг голям проблем - лоста…
Стронг енд бетон!Адаш, тая серия (последната) даже е добре, първата беше още по-зле преди повече от година
Becoming a MEAT FRIDGEНе знам какво е положението с рамото ти, но аз обикновено съм доста натегнат в…
Стронг енд бетон!16.01.2018 - Седмица 2, тренировка Б клек на гръб 5х5х160 обръщане от вис 3х5х110 тяга…
Колкото да не е без нищо[quote author="SimplySatisfying" date="1516091404"] За мен плочките никога не са били от значение, определението ми за…
Колкото да не е без нищоЕй като вземете да се претрисате за тва тегло
Стронг енд бетон!15.01.2018 - Седмица 2 - тренировка А раменна преса [strong]5х5х75[/strong] - набиране 5х5х(+20) раменна преса…
Стронг енд бетон!Хехе, благодаря Владо Водим неравна битка с гравитацията преди повече от година
Стронг енд бетон!14.01.2018 Играхме срещу слаб противник, стабилна победа Аз доста се…
Mjölnir.......Ся ти гледах и другия клип в тубата от снощи с 60 кила. Както ти…
Mjölnir.......Помага за тягата, но е кошмар за всички бутащи упражнения - много по-голям ROM и…
Mjölnir.......Барт, само да ти кажа, че при мен минаха 2 години, докато почна да си…
Стронг енд бетон!Е, те с Елейкото сами се обръщат 13.01.2018 - Седмица…
Mjölnir.......Не сваляй килата на тягата, а оправи стартовата позиция - тия кила са ти леки,…
Стронг енд бетон!Ай малко тренировка да впиша 12.01.2018 - Седмица 1, тренировка…
Стронг енд бетон![quote author="Иван Марков" date="1515761622"] И се извинявам за спама, че много се разводни дневника на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМежду другото, повечето от пресните хлябове в Лидъла са с маргарин преди повече от година
Mjölnir.......Бе аз за себе си съм установил, че като заяква клека, заяква и тягата, даже…
Mjölnir.......Е, то ако го чакаш да заякне преди да почнеш военна преса, клек, тяга, може…