Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Барт, само да ти кажа, че при мен минаха 2 години, докато почна да си…
Стронг енд бетон!Е, те с Елейкото сами се обръщат 13.01.2018 - Седмица…
Mjölnir.......Не сваляй килата на тягата, а оправи стартовата позиция - тия кила са ти леки,…
Стронг енд бетон!Ай малко тренировка да впиша 12.01.2018 - Седмица 1, тренировка…
Стронг енд бетон![quote author="Иван Марков" date="1515761622"] И се извинявам за спама, че много се разводни дневника на…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМежду другото, повечето от пресните хлябове в Лидъла са с маргарин преди повече от година
Mjölnir.......Бе аз за себе си съм установил, че като заяква клека, заяква и тягата, даже…
Mjölnir.......Е, то ако го чакаш да заякне преди да почнеш военна преса, клек, тяга, може…
Стронг енд бетон!Аз конкретно за 50-те ( че и повече ) концентрат дневно имам преки наблюдения върху…
Mjölnir.......Кръста му влиза на военната и на клека щото още му е слаб, най-вероятно. Аз…
Mjölnir.......Нещо, което е важно и доста хора подценяват е позицията на ръцете - виж как…
Стронг енд бетон!От трета страна имам life time goals - клек 2хСТ, тяга 2.5хСТ, раменна преса 1хСТ,…
Стронг енд бетон!Боби, съгласен съм с казаното от теб за професионалния спорт. Но дори и на чисто…
Стронг енд бетон!Ники, аз коментирам само частта с очевидно ироничните изказвания, че хората нямат идея откъде им…
Стронг енд бетон!Без зоб ш си остана микроб Смешни са писаници от…
Стронг енд бетон!Днес почивам, сутринта станах разглобен от мускулни трески и при положение, че съм спал като…
Едно началоСлаби, в смисъл - бройка, тежест? По принцип гърба добре реагира и на обем, и…
Стронг енд бетон!10.01.2018 - Седмица 1, тренировка В раменна преса 10, 10, 8, 5х65 - набиране 10,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1515577822"]Носих си едни неща в раницата и стана 20+ кг и доста дискомфортно…
Fake WeightsАдаптация някаква може би?