Alexander Krastev

Ако се притеснявате да ми пращате лични съобщения, за удобство направих една малка форма в…

[quote author="Margi" date="1513842173"]Няма да умреш от глад ако не закусваш яйца, не се притеснявай. Няма…

[quote author="Boby_" date="1513839975"]Средно 150 кг лег и 220 тяга на 100 кила лично тегло? Пак…

Ъпдейт

Ново предизвикателство?

20.12.2017 лежанка 4х100 - набиране 4х(+20); 3 пъти лежанка 2х110 - набиране 2х(+30); 3 пъти…

Между другото, това го правя в една Google Sheets табличка. [url=https://docs.google.com/spreadsheets/d/1uvTGd8ExutQ0Xjg_blQJ0DhfEpW6-oiyAwWfevzVRAM/edit?usp=sharing]Ето read-only линк[/url]. Ако мислите,…

[quote author="Boby_" date="1513773994"][quote author="Димо" date="1513773076"]Браво Боби, супер промяна и супер колаж по години, трябваше и…

За 1 повторение. На тези, дето са дали бройки с тежест съм им сметнал тежестта…

Добавих данните за набиранията и кофите с тежест, пендлей гребане, което единствено Боби е посочил…

Зависи, аз съм дал 2 дейта пойнта, но единия е с тегло 95, другия 110,…

Ъпдейт, с данните на Димо и Нервака:

И аз си го мислех това, че би било най-добре да е част от сайта,…

Ето първите резултати, усреднени стойности от всички въведени до момента, както и усреднените стойности спрямо…

Ааа, целта не е да се отказваме Идеята е да…

Може да се постват повече от един сет от данни …

Ако не знаеш колко ти е 1ПМ, можеш да ползваш калкулатори, [url=http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html]като този [/url], в…

Да има и някакви примери поствам две ентрита за мен …