Alexander Krastev

08.01.2018 - Седмица 1, тренировка А лежанка 10, 10, 6, 4х100 - набирания 10, 10,…

07.01.2018 - Баскетбол Загубихме с 8 точки, като в последната четвърт поосрахме нещата, иначе имахме…

Ей, пияницo, изкарА плочките и ся взе да се наливаш

Това ми звучи точно като опън в сухожилията, вследствие на нещо натегнато. Ако си сгъвал…

Ако мога да споделя моя опит с лактозата - преди 2-3 години някъде установих, че…

Аз пак да се повторя, ама тия болки в лактите много често са от натегнати…

[quote author="Deyan" date="1515177978"]Браво бре, Кръстев - тамън се настроя, че не съм кой знае колко…

05.01.2018 - Делоуд клек на гръб до 1х180, 10х150 обръщане от вис до [strong]1х130[/strong], [strong]15х100[/strong]…

Те двете вървят ръка за ръка - колкото по-слаб е хвата и изпуска, толкова повече…

Всъщност аз сериозно бях подходил към предизвикателството, даже в началото храната описвах старателно и бях…

За всичко друго има ключов хват

И аз имам такова петно по рождение на единия бут. Баща ми има същото по…

04.01.2018 - Делоуд раменна преса до 1х90, 9х70 набиране до 1х(+50), 15хСТ раменна преса с…

[quote author="James Hinks" date="1515066384"]Адаша сигурно има предвид на състезанието, не залата.[/quote] Всъщност мислех за залата,…

Според калкулаторите 10-ка на 240 идва при 1-ца на 320 кила. Сериозна работа си е…

Бах, как пиете по 10+ бири ве, аз след първата още се подувам като балон…

[quote author="James Hinks" date="1515008233"][quote author="Alexander Krastev" date="1515008070"]Ем'че нищо не е тва - виж 240 в…

Не.

Ем'че нищо не е тва - виж 240 в надхват щеше да е вече по-сериозна…

03.01.2018 - Делоуд клек на гръб до 1х180, [strong]10х150[/strong] тяга до 1х240, 10х170 планк Клека…