Alexander Krastev
на 40 години, колторис
28.12.2017 клек на гръб 3х4х130, 3х2х160, 3х1х170, 10х140 тясна тяга 4х160, 2х190, 2х200, 1х220, 2х200,…
Стронг енд бетон!27.12.2017 раменна преса 4х70 - набиране 4х(+20); 3 пъти раменна преса 2х80 - набиране 2х(+30);…
Стронг енд бетон!26.12.2017 Имах избор да тренирам сам в залата или да играя баскетбол със стари приятели…
Стронг енд бетон!24.12.2017 клек на гръб 3х4х130, 3х2х160, 3х1х170, 20х100 обръщане от вис 3х4х100, 3х2х110, 3х1х120 коремна…
Едно началоЯ, какво приложение на смит машината - само това не бях виждал да правят
Зарежи тия пистолети, по-добре бг клек прави
Стронг енд бетон!22.12.2017 раменна преса 4х70 - набиране 4х(+20); 3 пъти раменна преса 2х75 - набиране 2х(+30);…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Херцог Трън" date="1513933339"][quote author="Alexander Krastev" date="1513933123"][quote author="Херцог Трън" date="1513931588"] П.П. А за надъхването -…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Херцог Трън" date="1513931588"][ П.П. А за надъхването - правиш му страшно лоша услуга.[/quote] Що…
Becoming a MEAT FRIDGEКат ме няма да те надъхвам и прайш нули Добре…
180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Аз май ще съм единствения участник, който вместо да сваля е качил кила преди повече от година
Стронг енд бетон!21.12.2017 клек на гръб 4х120 - тясна тяга 4х130; 3 пъти клек на гръб 2х140…
Strength level - bb-team вариантТака, последно има вече анкета в Гугъл докс, където може да си въвеждате данните анонимно.…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Никой" date="1513851701"] И пълниш лично ТИ, не бензинджията. Защото единия като има много коли,…
Mjölnir.......[quote author="Bart Simpson" date="1513850913"] Много време погубих с тея сплитове, ей тва е тренировка, много…
Strength level - bb-team вариантАко се притеснявате да ми пращате лични съобщения, за удобство направих една малка форма в…
Закуска с яйца.[quote author="Margi" date="1513842173"]Няма да умреш от глад ако не закусваш яйца, не се притеснявай. Няма…
Strength level - bb-team вариант[quote author="Boby_" date="1513839975"]Средно 150 кг лег и 220 тяга на 100 кила лично тегло? Пак…
Strength level - bb-team вариантЪпдейт
Too Little, Too LateНово предизвикателство?