Alexander Krastev

[quote author="Deyan" date="1512479115"][quote author="Bart Simpson" date="1512477890"] Аз отвавна съм оценил България като потенциялно -опасна и…

05.12.2017 - Deload изхвърляне от земя 20х1х50 на всяка 10-та секунда обръщане от земя и…

Не знам дали имате лапета, ама те не питат - пил ли си снощи, филми…

[quote author="slavko" date="1512460834"]Иначе Ивета е голям звяр, наистина рядко съм виждал такива спортисти-аматьори. Бие ги…

1. спускането надолу ми се струва неконтролирано 2. клякаш с неподходящи обувки (меки, нестабилни подметки)…

Ами сега мисля точно това да направя - на клек, тяга, обръщане тежестите са около…

04.12.2017 - Deload През 10 сек. всичко: клек на гръб 10х1х90 раменна преса 10х1х70 тясна…

И трите, дядо Попе, и трите ...

[quote author="Bart Simpson" date="1512300521"]Саше, ми те бият кат не играеш, уа. Аз пък се надъхвам…

Днес почти не ме боли, като го намачкам с тенис топката пък съвсем изчезват всякакви…

Бе то беше минало съвсем, по-скоро се изсилих с тренировките и не съобразих възстановяването. Напъвах…

Втората тренировка днес: клек на гръб (хб щангистки) 3,3,3,3,3,[color=red]2[/color]х170 На последното повторение кръста рече "хръц"…

Щангистите най-често правят тласкане зад врат, което е доста по-различно движение. Там импулса идва от…

01.12.2017 изхвърляне с разножка 10х1х70, 1,1х80, 1х90* обръщане с разножка 2х100, 2х110, 2х120, 1х130, 0х140…

[quote author="Никой" date="1512067203"][url=https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10154870991122676&id=22565487675]Жена- мечта! [/url][/quote] Да, бе - мечта. "Скъпа, може ли да ида да…

[quote author="Никой" date="1512047444"][quote author="Bart Simpson" date="1512047044"]Главния готвач с АТВ-то ако си ме засичал бях аз,…

30.11.2017 Все пак тренирах днес - гърди, гръб и рамо …

Дидо, не го приемай лично това за тренирането Обективно погледнато,…

Между другото, "стриктната" преса е била един от лифтовете във вдигането на тежести докъм края…