Alexander Krastev
на 40 години, колторис
И тва е едно от движенията, изброени в таблицата със силовите показатели, което носи най-много…
Health, strength and more![quote author="Boby_" date="1513581297"] При тягата с трап-бар тежестта е под тялото и на практика би…
Стронг енд бетон!17.12.2017 Вкъщи леко раздвижване: суинг с двупудовката 20 - колелце от колене 10; 5 пъти…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.При мен и при Нервака ( предполагам ) е щото сме се сетили късно да…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Bart Simpson" date="1513510575"]Сашо, ама защо татуса не съвпада, лятото липсва?????[/quote] преди повече от година
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1513504475"] Аз съм явно малко след тоя твой етап. Колко време след като…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Иван Марков" date="1513441994"]Според мен е възможно да се постигне атлетично тяло от натурално и…
Стронг енд бетон!16.12.2017 Играхме срещу доста слаб противник, бихме с почти 40 точки разлика. Аз завърших със…
Предложете ми добър протеинАко те подуват протеините, най-вероятно имаш проблеми с обработването на лактозата. Насочи се към изолатите…
Стронг енд бетон!Т.е да пускам само до т.нар. power позиция? То вярно, че сега си е половин…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1513348111"]Много на кръст обръщаш, адаш.[/quote] Така ми идва естествено, Адаш преди повече от година
Стронг енд бетон!15.12.2017 раменна преса 4х70 - клек на гръб 4х100; 3 пъти раменна преса 2х75 -…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияАбе тийновете пускат теми кви протеЙни да си земат да станат яки, вие тука пиенье…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="James Hinks" date="1513332553"]Да, 5 лв/кг. Разбира се в Китай са по-евтини.[/quote] И не е…
Стронг енд бетон!*баси скоростта 0_о
Mjölnir.......[quote author="James Hinks" date="1513255557"][ Ам то щото е тясна тяга. Ма и тая форма на…
Mjölnir.......На пръв поглед 1. водиш лоста далече от тялото 2. на стартовата позиция раменете ти…
Стронг енд бетон!14.12.2017 Днес навън беше 12 градуса и смених залата с игрището, та потичах на открито,…
Health, strength and more!(Почти) винаги можеш да си обърнеш щангата и да клякаш на гърди
13.12.2017 раменна преса 4х70 - набиране 4х(+20); 3 пъти раменна преса 2х75 - набиране 2х(+30);…