Alexander Krastev

Проблемите с кръста може да са в следствие на по-слаб корем. Гледам, че не правиш…

06.12.2017 - Deload изхвърляне в подклек, без скок до 1х90 и 2 нули на 100…

[quote author="SimplySatisfying" date="1512557939"] Пробвах за първи път талк, от тоя течния, ама на гладката част…

МНОГО ГОЛЯМ!

[quote author="Deyan" date="1512481995"] А и самата любов към шофирането - [strong]10 пъти повече да ми…

Дидо, проблема на бул. Фандъков (както вече е известен )…

[quote author="Bart Simpson" date="1512479391"]Чакай, чакай, пишеш, че е прекрасно място и после в четиво за…

[quote author="Deyan" date="1512479115"][quote author="Bart Simpson" date="1512477890"] Аз отвавна съм оценил България като потенциялно -опасна и…

05.12.2017 - Deload изхвърляне от земя 20х1х50 на всяка 10-та секунда обръщане от земя и…

Не знам дали имате лапета, ама те не питат - пил ли си снощи, филми…

[quote author="slavko" date="1512460834"]Иначе Ивета е голям звяр, наистина рядко съм виждал такива спортисти-аматьори. Бие ги…

1. спускането надолу ми се струва неконтролирано 2. клякаш с неподходящи обувки (меки, нестабилни подметки)…

Ами сега мисля точно това да направя - на клек, тяга, обръщане тежестите са около…

04.12.2017 - Deload През 10 сек. всичко: клек на гръб 10х1х90 раменна преса 10х1х70 тясна…

И трите, дядо Попе, и трите ...

[quote author="Bart Simpson" date="1512300521"]Саше, ми те бият кат не играеш, уа. Аз пък се надъхвам…

Днес почти не ме боли, като го намачкам с тенис топката пък съвсем изчезват всякакви…

Бе то беше минало съвсем, по-скоро се изсилих с тренировките и не съобразих възстановяването. Напъвах…

Втората тренировка днес: клек на гръб (хб щангистки) 3,3,3,3,3,[color=red]2[/color]х170 На последното повторение кръста рече "хръц"…

Щангистите най-често правят тласкане зад врат, което е доста по-различно движение. Там импулса идва от…