Alexander Krastev

Ей го бе, човека има същата техника кат мен [url=https://www.instagram.com/p/Bbq88mDhp17/]200kg…

18.11.2017 Пак загуба дейба - големи загубеняци сме този сезон …

Е, да кажем, че съм ги спрял от след тренировката

17.11.2017 изхвърляне 1х90, [strong]95[/strong], [strong]100[/strong], 5х2х85 изтласкване 1х120, [strong]130[/strong], 5х2х115 После опитах и клек на…

Аз съм близо 110 кила и ям горе-долу толкова протеин на ден. На 80 кила,…

15.11.2017 клек 3х130 - лег 3х110 клек 3х150 - лег 3х120 клек 3х170 - лег…

За хват можеш с дисковете да опиташ да ги подхвърляш (и да ги хващаш във…

14.11.2017 изхвърляне 10х1х90 ЕМОМ изтласкване 10х1х120 ЕМОМ обръщане 5х1х130 ЕМОМ Снимал съм последните повторения от…

[quote author="Madboy" date="1510573882"][quote author="Alexander Krastev" date="1510569242"] 2. Защо си мислиш, че протеина има някаква връзка…

12.11.2017 Ей, пак загуба с 1 точка Аз направих много…

Стилът на игра сега наистина е доста различен, но с център от класата на Шак…

На клипчето с тягата ми се струва, че можеш да стъпиш една идея по-тясно -…

1. Защо си мислиш, че имаш нужда от протеин? 2. Защо си мислиш, че протеина…

Няма лошо да описваш впечатленията си от тренировки, храни, добавки и т.н. - първо за…

Ми, срам - не срам, 110 оки гоня. Ама да минат щангите на 26-ти и…

А, Мите, то тласкането не е кой знае какво мерило за сила - малко техника…

11.11.2017 тласкане от стойка 1х100, 1х110, 1х120, [strong]1х130[/strong] раменна преса 3х2х80 клек на гърди 3х120…

10.11.2017 Щангье-мангье изхвърляне 5х2х80 ЕМОМ изтласкване 5х2х110 ЕМОМ обръщанье 3х3х120 Трябва да го почна тоз…

Ами тъй го усетих

Вечерта все пак ходих да поклякам: клек на гръб, хб щангистки 5-ци на 100, 120,…