Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="Ивайло Иванов" date="1508261407"]Занимавам се активно с футбол от 6 години и дойде моментът, в…
Тренировъчна програма за занимаващ се активно с футбол.p.s. да не говорим за превенцията на травми, като страничен ефект от силовите тренировки. Покрай…
Тренировъчна програма за занимаващ се активно с футбол.Моя опит с футбола се изчерпва с ученическите ми години, когато тренирах и баскетбол. В…
Стронг енд бетон!28.10.2017 Първа победа за сезона Аз записах 13 борби, 4…
Тренировъчна програма за занимаващ се активно с футбол.[quote author="doni dimitrov" date="1509217502"]Пичове форума взе да се превръща в секта. Един е аллах и…
Тренировки по вдигане на тежестиВ Sport "R"evolution имат подиуми и треньори по щанги. Всеки ден от 5 часа мисля…
Mjölnir.......Време е да минаваш само на пилешки гърди и броколи без мазнина
То пък щото в България е пълно с добри кондиционни треньори, особено във В групата,…
Стронг енд бетон!27.10.2017 клек на гръб, 5-ци на 70, 100, 120, 140, 160, [strong]170[/strong] тясна тяга, 3-ки…
Mjölnir.......Тренировъчна програма за занимаващ се активно с футбол.
Абе те тия кондиционни треньори ще кажеш, че някакви магьосници са преди повече от година
Дневникът на Маданеца МММММаданец, ти обаче пиеш чернодробна добавка и си жулиш биричките едновременно преди повече от година
Becoming a MEAT FRIDGEЗатова писах, че е най-добре да се консултира със специалист - кинезотерапевт
26.10.2017
5х5
лег 110
обръщане от земя 110
10 мин. със загрявка и преобличане
25.10.2017 25 мин. крос в Борисовата. Въздух има, обаче яко се удървиха глезените...
Mjölnir.......Бат Арни: [quote]the question is how to speed up the process[/quote] Ем, че как -…
Becoming a MEAT FRIDGEТи заеби тягата, там че има какво да оправяш - има. По-важно е, според мен,…
Стронг енд бетон!24.10.2017 раменна преса 1х70 - обръщане от земя 1х90 - клек на гърди 1х100 раменна…
Becoming a MEAT FRIDGEПусни си раменната на скорост 0.25 и загледай коленете - даваш много лек импулс с…
Стронг енд бетон!Бавно и славно За съжаление сега, като почна сезона трудно…