Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Викаш цяла сутрин готвене. Нещо традиционно шведско, като Chocolate Moose ? преди повече от година
Стронг енд бетон!22.10.2017 клек гръб 3х130 - лег 3х110 - набиране 3х(+20) клек гръб 3х150 - лег…
Стронг енд бетон!20.10.2017 раменна преса 1х70 - клек на гърди 1х100 - обръщане от земя 1х80 раменна…
Сила, когато станат 52+ годинитеНали знаеш, че с колкото и да клякаш, в някое затънтено китайско село има някоя…
Скоро мисля да взема нещата на сериозноКолко кила си сега? 5х250 тяга си е бая сериозно, ако си под 100 кила.…
Сила, когато станат 52+ годинитеБлагодариш за съвета и си го преместваш в другия крачол
Стронг енд бетон!18.10.2017 Късен мач, за съжаление пак паднахме, поне аз направих добър мач, но както се…
Стронг енд бетон!Аз кат ви казах, че Димо ни хлъзна с тоя 6 месечен период преди повече от година
Покачване на мускулна маса[quote author="Васил Мандов" date="1508330175"]За храненето като цяло нямам строго определено меню.ям предимно месо (пилешко,свинско),картофи рядко…
Покачване на мускулна масаАко тренировките ти не струват, и 10 да правиш все тая. Опиши как тренираш в…
Стронг енд бетон!Почнах вече Ама гладът е по-силен от тока преди повече от година
THE PHOTO SESSION is comingИ най-евтините гуменки ще ти свършат работа : http://struvasi.bg/product/145/gumenki-buldozer-tekstilni-s-vrazki.html
THE PHOTO SESSION is comingДобре е клека, но трябва да си намериш по-хубави обувки - на тези маратонки са…
Стронг енд бетон!17.10.2017 клек на гърди 5х100 - набиране 5 - лег 5х100 - тясна тяга 5х100…
Mjölnir.......Ако си харесваш тренировките в момента и си доволен, няма нужда да сменяш режима. Иначе…
Mjölnir.......Защо не опиташ малко по-систематично да тренираш, като те кефи подобен тип трениране - Тежко/Средно/Леко…
Mjölnir.......Лицеви опори.
Becoming a MEAT FRIDGEЯ, на [url=https://youtu.be/SZjV6GMcSjk?t=90]1:30[/url] се чувам аз как клякам, все едно слон със запек д*ба
15.10.2017 Пак паднахме, тоя път с 1 точка. Ще има някои промени в отбора, че…
Щанги и гимнастикаБе на зерчера се понаведе, но не му увисна гърба. Пък и все пак е…