Alexander Krastev
на 40 години, колторис
А, купувайте си, тя китайската икономика на това разчита Пулсомерът…
Стронг енд бетон!Тренировката вчера: 25.07.2017 изхвърляне 2х80, 2,2х85, 2х80 обръщане 4х2х120 тясна щангистка тяга 3х3х160 клек гърди…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Признай си, че просто те кефи да се напомпиш На…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Затва е хубаво децата да се занимават с някакъв организиран спорт, ако ще фехтовка или…
Стронг енд бетон!23.07.2017 раменна преса 5,5,5,3,3х72.5 клек гръб 5х5х145 тяга 5х140 - лег 3х110 тяга 5х180 -…
Разтегнато сухожилиеИнтересно, не знаех, че сухожилията можели да се разтягат Досега…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="James Hinks" date="1500636106"][quote author="Димо" date="1500635289"] имат такива "функционални" елементи в тренировките - въжета, пудовки,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Какво толкова го обсъждате тоз колан - една верига, малко градински маркуч и един карабинер…
Стронг енд бетон!21.07.2017 лег 5х5х100 - набиране 5,5,5,5,3х30кг + няква верига раменна преса 3х3х70 - силово гребане…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежко[quote author="Daffy Duck" date="1500545937"]Александър, аз нещо не разбрах, защото много мнения и намеци се насъбраха…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежко[quote author="Димо" date="1500538263"]Няма как това сравнение да е показателно за каквото и да било. На…
Стронг енд бетон!Тренировката днес: 20.07.2017 клек гръб 2х70, 2х100, 2х120, 2х150, 2х170, 1х180, 3,3,3,3х160 тяга 3х120, 3х170,…
Цигари: какъв е смисъла да ги спреш ако...?[quote author="Иван" date="1500537443"] Точно. Студентските години бяха златни години...мощна жътва и оран..и по темата -…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежкоЗа*би ти тая работа с тренирането целенасочено за хипертрофия с идеална техника и мускулен контрол…
Стронг енд бетон!Тренировката вчера: 19.07.2017 тръстър с двупудовки 5 - набиране 10; 3 пъти обръщане и пуш…
Относно маргарина[quote author="Margi" date="1500401986"] Имаме няколко вкъщи, мога да ти заема някой. Също така сме си…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежко[quote author="Carbohydrate" date="1500444884"].. а ако искаш хубави големи и красиви гърди ...[/quote] ... звъниш на…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежкоКарбо, то трибойския лег става единствено за състезания, когато целта е просто да се повдигне…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1500381856"] Значи трябва хубаво да му поработиш върху техниката.[/quote] Голяма мъка са…
Стронг енд бетон![quote author="Guy Fawkes" date="1500297233"]Колко килограма си? Ко четох, ко гледах туй не го намерих [/quote]…