Alexander Krastev

[quote author="Carbohydrate" date="1497590327"]с дуру можно и х.й сломать)[/quote] Карбо, я помисли в бойните изкуства при…

[quote author="Boby_" date="1497537039"]На силовото гребане с дъмбел ако си спестиш движението с рамото надолу към…

Ммм, колко да е голяма тая сила на усукване? А и каква е разликата с…

Е, ти пък ся - иначе форума ще е много скучен - само тренировки в…

Защо мислиш така?

Хубаво е човек да знае къде се намира Аз им…

[quote author="Димо" date="1497523544"]Ма защо така приказваш ся, аз си тренирам [strong]И[/strong] силово и съвсем не…

15.06.2017 раменна преса 5х70 - набиранки 5х(+25); 2 пъти раменна преса 1х80 - набиранки 2х(+40);…

И аз да си кажа Димо, има няколко масови заблуди…

Ако знаеш как да си ползваш правилно поясните мускули, колан не ти трябва - освен…

В тая статия половината неща нямат много общо с истината. Каква е опасността при тяга…

Mark Rippetoe [quote]The press may well be the most obvious thing to do with a…

Коланът не пази кръста. Щом не знаеш каква е ролята на колана, по-добре не го…

[quote author="Ivan" date="1497458114"] По техниката работя постоянно. Вчера някак не бях баш експлозивен и не…

Браво за тягата! Колана няма да ти подобри техниката За…

[quote author="Bart Simpson" date="1497444261"] За мен е тесногръдо да смяташ,че седем упражнения са всичко и…

Димо, няма никакво значение какъв е бил пулсът при тая смешна тренировка. Пулс има смисъл…

14.06.2017 На игрището: 200 стрелби 2 совалки 5 ускорения цяла дължина, през връщане

Доста си подобрил техниката на обръщането спрямо старите клипчета. Трябва да се стремиш във втората…

Само докато прочетох 11 ккал и ме заболя панкреаса