Alexander Krastev
на 40 години, колторис
И на мен в тия жеги не ми се правят по-дълги серии от 3 повторения…
Стронг енд бетон!А, машина съм аз - машина за ейеденье и пийенье
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"А, то тва е ясно - винаги можеш просто да се назобиш
[quote author="Антон Димитров" date="1498462007"]Ползвам доста ниски килограми тъи като раменете са малки и доста разделени…
Стронг енд бетон!Честно казано, не им обръщам много внимание при разтяжките, но задължително ги мачкам преди всяка…
Стронг енд бетон!26.06.2017 А. обръщане 6х3х120 Б. клек 5х3х160 [youtube]https://youtu.be/7sRDVJaLB-Y[/youtube] Храна: 14:00 - моцарела, шунка, домат, краставица,…
Записки_Von SuthausКъде играете? 47-мо ? Дано да не е нещо сериозно с това рамо, че знам…
180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Седмица 1. Прогрес нулев Ама то с тия ракии всяка…
Стронг енд бетон!25.06.2017 раменна преса 5,5,5,5,5х70 набиране 5,5,5,4,3х(+40) фермерска разходка с 2х44 3 обиколки на залата Храна:…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="ME4O_TURIST" date="1498313896"] Ако не се товари като муле на лег пресата, няма да се…
Стронг енд бетон!24.06.2017 клек гръб 3х 60,100,120,140,160,[strong]170[/strong], 1х180, 3х2х160 тяга 2х140,180,220, 0х250, 1х220 Храна: 12:00 таратор, 2…
ИванКолко кг си на тази снимка? Много добре изглеждаш #fullhomo
Качествено и изгодно месо, от къде в София?Ако си мислите пък, че домашно отгледано винаги е равно на 'еко', 'био' и т.н.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"[quote author="ME4O_TURIST" date="1498252269"]Какво и е на лег пресата?[/quote] Лег пресата натоварва предимно четириглавите мускули, като…
Стронг енд бетон!23.06.2017 5х5 обръщане от вис 100 кофички +40 2х5 лег с дъмбели 2х34 силово гребане…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Е, аз не съм я виждал и си говоря по принцип за лег пресата
[quote author="Димо" date="1498214141"]Ооо, човек, изобщо ничия програма не копирам, камо ли пък Арнолд и Колман,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Димо, ти прайш класическата грешка на фитнес-батките избирателно да копират от програмите на про-билдърите. Значи…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Хе-хе, класика с примера с Арни и Колман. А Рони Колман виждал ли си го…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Като сте се заприказвали за ръце, да ви кажа един виц: - Бабо, защо са…