Alexander Krastev

[quote author="БПН" date="1497851865"]Аз не мисля, че има как да си премерите... Резултатите. Защото нямате равен…

17.06.2017 лег 5х100 - обръщане 3х110 лег 3х120 - обръщане 3х120 лег 1х130 - обръщане…

Ако мога да перефразирам един известен израз: като се знам какъв съм програмист, не мисля,…

Ама аз съвсем сериозно питах На мен ми изглеждат добре,…

Ей така ли трябва да изглеждат, Адаш? [youtube]https://youtu.be/P4cx2EiRyWg[/youtube] [youtube]https://youtu.be/r5dTzhpjGws[/youtube]

[quote author="Carbohydrate" date="1497607601"] ...и не само това...ако растегнеш мускула преди силовият опит, то мускула става…

16.06.2017 На игрището: 250 стрелби 3 совалки 5 спринта с връщане бягане заднешком/защитен стоеж редувано

[quote author="Carbohydrate" date="1497598705"]имаше една смешка.....една девойка си татуира на гърдата лицето на Сталин)))...и колкото повече…

Малко пресоляваш манджата. С какво гребането с 60кг дъмбел вреди на здравето? Нали се сещаш,…

[quote author="Carbohydrate" date="1497590327"]с дуру можно и х.й сломать)[/quote] Карбо, я помисли в бойните изкуства при…

[quote author="Boby_" date="1497537039"]На силовото гребане с дъмбел ако си спестиш движението с рамото надолу към…

Ммм, колко да е голяма тая сила на усукване? А и каква е разликата с…

Е, ти пък ся - иначе форума ще е много скучен - само тренировки в…

Защо мислиш така?

Хубаво е човек да знае къде се намира Аз им…

[quote author="Димо" date="1497523544"]Ма защо така приказваш ся, аз си тренирам [strong]И[/strong] силово и съвсем не…

15.06.2017 раменна преса 5х70 - набиранки 5х(+25); 2 пъти раменна преса 1х80 - набиранки 2х(+40);…

И аз да си кажа Димо, има няколко масови заблуди…

Ако знаеш как да си ползваш правилно поясните мускули, колан не ти трябва - освен…

В тая статия половината неща нямат много общо с истината. Каква е опасността при тяга…