Alexander Krastev

Аз основно от bb-team магазина поръчвам.

В коя част на коленете те боли - над коляното, под коляното, на капачката, отстрани…

25.05.2017 раменна преса 10х1х80, за 10 мин. клек гръб 10х1х160, за 10 мин. набиранки 10х1х(+50),…

"Болят ме коленете" е твърде общо, за да ти се даде адекватен съвет. Опиши по-подробно.

Благодаря ви, приятно е да чуеш похвали, но си мисля, че още бая хляб трябва…

Благодаря Не е кой знае колко - по 10 кила…

22.05.2017 раменна преса до 0х90 клек до 1х180 тяга до 1х240 набиране до 1х(+60) Клека…

Много неприятно, добре че не е станала някоя по-голяма беда! Ако не те боли при…

Много зависи каква ти е контузията. И аз съм имал няколко тежки контузии на едното…

Правиш полу клек(защо?) и военна преса с едни и същи кила?

Това с въжето през макара е мн хитро. Какво е съпротивлението?

[quote author="June101" date="1495214683"][quote author="Alexander Krastev" date="1495188254"]Абсолютно подкрепям Вито! Тва с яденето на малки порции на…

20.05.2017 клек гръб 10х3х150, 1х160, 1х170 суинг до вертикала с пудовка 20,15,10 х 48 -…

[quote author="Борислав Николов" date="1495181806"] А жълтъка го махам по препоръка на фитнес инструктора, с причина…

19.05.2017 10х2 раменна преса [strong]80[/strong] набиранки +40 3-2-1-1 обръщане 110 120 130 [strong]135[/strong] лег 110…

Абсолютно подкрепям Вито! Тва с яденето на малки порции на често е ала-бала, като тренирането…

[quote author="Boby_" date="1495104495"] Сашо, радвай се, че ти се вижда гърбът. Аз ако трябва да…

18.05.2017 суинг с пудовка 20,20,20х48 - коремна преса с пудовка над глава 5,5,5х32 (на ръка)…

17.05.2017 клек гръб 8х4х145, 1х160, 1х170, [strong]1х175[/strong] Само за толкова имах време. [youtube]https://youtu.be/rwVUIRHwa0M[/youtube]

Домашната ракия брои ли се за хранителна добавка?