Alexander Krastev
на 40 години, колторис
27.05.2017 лег 10х1х120, за 10 мин. обръщане 10х1х120, за 10 мин. тяга 10х1х200, за 10…
Щанги vs ишиасНа щангите не са ли те учили как да хвърляш, като те затисне? Майната му…
Стронг енд бетон![quote author="aleks" date="1495828721"]Те с това изследване са открили топлата вода. Представи си някой, който никога…
Добър суроватъчен протеин + креатин/азот ?[quote author="unerreicht" date="1495815554"]За храните , които приемам съм написал .. Излиза ми , че приемам…
Recovery 18.05.175x5 е идеален избор за сила и маса. Вижда се, че си сериозен, но с…
Recovery 18.05.17Защо не смениш този безсмислен сплит с някоя по-добра тренировъчна програма?
Добър суроватъчен протеин + креатин/азот ?Напиши нещо за тренировките. Къвто и протеин, азот, тор и т.н. да си земеш, се…
Стронг енд бетон!Тъпото е, че зобащи "капацитети" репродуцират цялата тази погрешна система от псевдо знания със своята…
Стронг енд бетон!Сутринта някак си успях да си изтряскам коляното в металния ръб на касата на една…
ДневникАз основно от bb-team магазина поръчвам.
Дневника на висок и тежък човек - 5х5В коя част на коленете те боли - над коляното, под коляното, на капачката, отстрани…
Стронг енд бетон!25.05.2017 раменна преса 10х1х80, за 10 мин. клек гръб 10х1х160, за 10 мин. набиранки 10х1х(+50),…
Дневника на висок и тежък човек - 5х5"Болят ме коленете" е твърде общо, за да ти се даде адекватен съвет. Опиши по-подробно.
Стронг енд бетон!Благодаря ви, приятно е да чуеш похвали, но си мисля, че още бая хляб трябва…
Стронг енд бетон!Благодаря Не е кой знае колко - по 10 кила…
Стронг енд бетон!22.05.2017 раменна преса до 0х90 клек до 1х180 тяга до 1х240 набиране до 1х(+60) Клека…
Recovery 18.05.17Много неприятно, добре че не е станала някоя по-голяма беда! Ако не те боли при…
Recovery 18.05.17Много зависи каква ти е контузията. И аз съм имал няколко тежки контузии на едното…
Recovery 18.05.17Правиш полу клек(защо?) и военна преса с едни и същи кила?
ПътятТова с въжето през макара е мн хитро. Какво е съпротивлението?