Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Ники, а консултирал ли си се относно тая вдървеност от какво се получава? В смисъл,…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1490036566"] Мекица на лост [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=QQI_2otC_F0[/youtube][/quote] Написал си "машина" грешно. Машина на лост.
Дневникът на Ицо Скалата[quote author="Скалата" date="1490033118"] скок от място - 5-6 пъти (макс 3,10м) [/quote] Браво! Това е…
Нов дизайн (2017) - коментариВ духа на последните изказвания на някои политици и аз да кажа : "Демокрацията ни…
Колкото да не е без нищоПодозирам, че в крайна сметка Адаша ще се намеси и ще се окажем и двамата…
Колкото да не е без нищоЪм, с цел активация? Като правя клек с пауза много добре усещам механиката на движението…
Too Little, Too LateКонкретно аз правех интервалите със 70% от 1 ПМ, за 10х3 през 10 сек.
Колкото да не е без нищо[quote author="Херцог Трън" date="1489846922"]Аз бих казал обратното - този с пауза е асистиращ и следва…
Колкото да не е без нищоАко в една тренировка имаш клек с и без пауза, аз бих правил първо този…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1489835075"] [strong]Мъртва тяга с широк хват[/strong] - изненадах се колко леки бяха 150,…
Виц на деня :)[quote author="Lasim Zeb" date="1489732647"]https://vk.com/wall-62679477_16805[/quote] Crossfit? :D
Питане за залата на Тошко ТодоровКултуристът Тошко Тодоров.
Питане за залата на Тошко ТодоровИмаш лично съобщение.
Too Little, Too Late[quote author="Иван Марков" date="1489664747"][quote author="Boby_" date="1489663695"] Изобщо откакто съм дошъл в Швеция, само губя пари…
С кое упражнение мога да заменя клек с щанга на гърди?Ами зависи колко тежък е предния клек. Ако не е кой знае какво, 5-6 обръщания…
The Challenge. #theYearOfNoExcuses[quote author="havanalocaa" date="1489092284"] 1. Military press 7x60 ; 6x60 [/quote] [quote author="havanalocaa" date="1489306023"] 1. Лежанка…
С кое упражнение мога да заменя клек с щанга на гърди?Вместо да се чудиш с какво да смениш предния клек, защо просто не смениш залата?…
Системи за сила: 5х5Ъъъ, ако изтърваш щангата при клека на гърди, най-вероятно те навежда напред, едва ли е…
С кое упражнение мога да заменя клек с щанга на гърди?Обръщай си лоста от земята, ако си тренирал щанги, както пишеш, едва ли ще ти…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Tony Leen" date="1489487195"][quote author="James Hinks" date="1489486404"][quote author="Tony Leen" date="1489486161"] Като цяло колкото по-тежък си,…