Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Културистът Тошко Тодоров.
Питане за залата на Тошко ТодоровИмаш лично съобщение.
Too Little, Too Late[quote author="Иван Марков" date="1489664747"][quote author="Boby_" date="1489663695"] Изобщо откакто съм дошъл в Швеция, само губя пари…
С кое упражнение мога да заменя клек с щанга на гърди?Ами зависи колко тежък е предния клек. Ако не е кой знае какво, 5-6 обръщания…
The Challenge. #theYearOfNoExcuses[quote author="havanalocaa" date="1489092284"] 1. Military press 7x60 ; 6x60 [/quote] [quote author="havanalocaa" date="1489306023"] 1. Лежанка…
С кое упражнение мога да заменя клек с щанга на гърди?Вместо да се чудиш с какво да смениш предния клек, защо просто не смениш залата?…
Системи за сила: 5х5Ъъъ, ако изтърваш щангата при клека на гърди, най-вероятно те навежда напред, едва ли е…
С кое упражнение мога да заменя клек с щанга на гърди?Обръщай си лоста от земята, ако си тренирал щанги, както пишеш, едва ли ще ти…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Tony Leen" date="1489487195"][quote author="James Hinks" date="1489486404"][quote author="Tony Leen" date="1489486161"] Като цяло колкото по-тежък си,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="James Hinks" date="1489486404"][quote author="Tony Leen" date="1489486161"] Като цяло колкото по-тежък си, имаш по-голяма енерция[/quote]…
Дневник на Илия[quote author="Илия Найденов" date="1489392309"][ Днес за първи път се издразних, че никой не се съобразява,…
Колкото да не е без нищо[quote author="SimplySatisfying" date="1489230904"] Като правя тройки ми е най-кеф.[/quote] Ех, тая днешна младеж :D
Креатин с мляко ?[quote author="Tony Leen" date="1489155161"] Инсулинът е силен хормон и главно се използва да се усвояват…
Elizabeth5:00 Обръщането в подклек, кофичките на успоредка. Първите 21 обръщания за под 45 сек (devil).…
ElizabethНа мен подклек-а ми е по-лесен и си мисля, че ще дам много по-добро време,…
ElizabethИма ли смисъл да се прави комплекса с power clean ( демек обръщане в подклек…
Желязото страда и става меч[quote author="StrongeR" date="1488978853"] вдигания на момиче над глава с една ръка ... Измислил съм още…
Хранителни добавки, и време за качване?Или просто да почакаш до междучасието да хапнеш. Няма да се стопиш за 2 часа…
All aboutПри заключването горе, когато се шръгва, не се ли освобождава напрежението в акромиоклавикуларната става (по-скоро…
All about[quote author="James Hinks" date="1488867590"]И да и не, полза имаше, но не беше чак толкова голяма,…