Alexander Krastev

За предмижницата може да зтизкаж и една будилга з рагия, хлъц. Зъщия узпех жте имаж.…

Точно, с двупудовките и на интервали и аз го виждам вече като тренировка, а не…

Задължително ще го пробвам! Първоначалната ми идея беше да ги разбия нещата на 5+5+5, 4+4+4,…

10:50 В залата беше адския студ и ме заболяха гърдите, като взех да дишам по-учестено…

[quote author="Кристиян Дончев" date="1483551620"] Ще се пробвам да тласкам и изхвърлям в подклек в моята…

Чуек, какво се притесняваш да не омазниш, ти трябва да носиш по 2 камъка в…

То с твоята техника на обръщане е добре някой да ти покаже малко как се…

3:10, 60кг щанга (rock) Днес почнах тренировката с комплекса, правих го с пуснат хронометър. Реших…

Ами не съм съвсем сигурен дали причината е неуспешната адаптация. По-скоро в липсата на двигателна…

Баш затлъстелите хипертоници хич не трябва да се скъпят на парите за треньор. Малко в…

[quote author="Ilstrong" date="1483649872"]...предлагам залата да я посещаваме с по една бутилка като тази днешната... [/quote]…

[quote author="Carbohydrate" date="1483620039"][quote author="James Hinks" date="1483619030"]Тва е за около минута и тридесет - две минути…

Т.е. 30 сек. правя 5 повторения и следващите 30 сек. раздишвам? То можеше и по-добре,…

За тягата съм забелязал, че хвата най-много заяква при повечко обем на 70-80% от 1ПМ.…

Ако един човек ти даде ракия, значи този човек има ракия. Ако един човек ти…

Обръщане, преден клек, тръстъри, раменна преса, изхвърляне + набирания различни хватове, лицеви опори. Някакви кръгове…

Бе да ти кажа, твоята загрявка за доста хора си е чиста тренировка :) п.с.…

Carbo, ходил ли си на диагностика за травмата, в смисъл знаеш ли каква е -…

[quote author="Албаст" date="1483432051"]Абе Кръстев , ти не тренираш ли в залата при Бат Сашо? Кви…

[quote author="Албаст" date="1483356890"]За много години бе , бадки и каки ! :) как е ?…