Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Здрасти, цитрулина е на Primaforce, неовкусен (по принцип пия само неовкусени добавки, даже и протеина…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsЗащо не правиш набирания?
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="ME4O_TURIST" date="1472937898"]Ке ти йебем и ракиja-та :D[/quote] Е ти пък ся, все едно някой…
Растеж на бицепсите[quote author="avitohol" date="1472754024"]Малко е странно на пръв поглед, но големи бицаги не се правят лесно…
Лаф моабет - девета серияBrace yourselves, лятото свършва и темите с хранителни режими и брой повторения за покачване на…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]02.09.2016[/strong] 5x5 обръщане подклек 90 раменна преса 60 5х5 набиранки +20 кофички +20 креатин, цитрулин…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="aleks" date="1472731538"]За пасат 5ица, мисля че този е най-мощния двигател, това имах впредвид. [/quote]…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="James Hinks" date="1472718316"] а. 90% от гребците са контузени в кръста и коленете от…
Tough enough test100кг обръщане и изтласкване 60кг 18 бройки (+3) мъртва тяга 150кг 17 бройки (+2) лежанка…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]01.09.2016[/strong] Тъф инъф тест обръщане и изтласкване 60кг 18 бройки (+3) мъртва тяга 150кг 17…
Йеденье, пийенъе и потенье!Благодаря на всички! Да ви се връщат пожеланията! [strong]31.08.2016[/strong] клек гръб 6х110 - раменна преса…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)СИЧКИ ШЕ ОМРЕМ!1?! (sorry, не се сдържах)
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЕдна от причините Сааб и Волво да са проектирани толкова здрави е за да издържат…
All aboutЧестит Имен Ден, адаш! Жив и здрав! Наздраве!
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]30.08.2016[/strong] клек гръб 6х110, 4х130, 2х150, 1х160, 1х160, 1х165, 2х140, 2х140 15 набиранки В кръг…
Йеденье, пийенъе и потенье!Като цяло не беше най-умното нещо, което съм правил.
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]27.08.2016[/strong] тяга 5х70, 120, 170, 4х180, 3х190, 2х200, 1х210 борческо обръщане от вис 5х70, 80,…
Йеденье, пийенъе и потенье!Викаш да пробвам да дръпна 240 :D Най-много да се на*кам :D
Нищо специално, просто дневник.Няма страшно, ако си редовен, бързо ще върнеш силата :)
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]25.08.2016[/strong] В кръг 6-4-2-1 клек гръб 110 130 150 160 лег раменен хват 100 110…