Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Залата се намира до складовете на бул. Цв. Лазаров, горе-долу [url=https://www.google.bg/maps/dir//42.6727598,23.380354/@42.672815,23.3799678,16z?hl=bg]тук[/url]. Води се Фитнес Цска.…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]18.08.2016[/strong] борческо обръщане от вис 20х70 В кръг 6-4-2-1 обръщане подклек 80 100 110 120…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]17.08.2016[/strong] В кръг 6-4-2-1 раменна преса 55 65 75 80 клек гръб 110 130 150…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]16.08.2016[/strong] 15 набиранки В кръг 6-4-2-1 клек гръб с пауза 110 130 150 [strong]160[/strong] лег…
Йеденье, пийенъе и потенье!Не, не е спомагателно за обръщането. По-скоро е за старт при конвенционалната тяга и стабилизация…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]15.08.2016[/strong] борческо обръщане от вис 10х70 В кръг 6-4-2-1 обръщане подклек 80 100 110 120…
Йеденье, пийенъе и потенье!Вечерта имаше и 2.5 часа баскетбол. Бях се приготвил с 3 литра вода (grin) Не…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]13.08.2016[/strong] набирания+кофички 15, 15, 10, 10
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]12.08.2016[/strong] борческо обръщане от вис 20х70 В кръг 6-4-2-1 обръщане подклек 80 100 110 [color=red]0х120[/color]…
Йеденье, пийенъе и потенье![quote author="nervak" date="1470909035"]Баси,завиждам....за хвата!!![/quote] 200 и 210 са с ключ. По принцип може и с…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]11.08.2016[/strong] борческо обръщане от вис 10х80 В кръг 6-4-2-1 раменна преса 55 65 75 [color=red]0х80[/color]…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]10.08.2016[/strong] 15 набиранки В кръг 6-4-2-1 клек гръб с пауза 105 125 145 155 лег…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]09.08.2016[/strong] борческо обръщане от вис 15х70 В кръг 6-4-2-1-1-1 обръщане подклек 75 95 105 115…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХерцоже, а всички тези неща, дето ги написа, не важат ли общо взето за 1-2…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]05.08.2016[/strong] 15 набиранки В кръг 6-4-2-1-1-1 клек гръб 100 120 140 160 160 160 лег…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]04.08.2016[/strong] борческо обръщане от вис 15х70, кофички 20 В кръг 6-4-2-1-1-1 обръщане подклек 70 90…
Дневникът на ПетърАз примерно тренирам сутрин, около час след ставане. Или трябва да се подуя от пиене…
Дневникът на ПетърАбе тва с водата не е баш така, Мечо. Ако не си достатъчно хидратиран, може…
Йеденье, пийенъе и потенье!Това за пулса и незаспиването ли? Според мен, причината е в обезводяването. То е пряко…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]03.08.2016[/strong] В кръг 6-4-2-1-1-1 раменна преса 50 60 70 75 75 75 клек гръб 100…