Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Що да са глупости ?
Йеденье, пийенъе и потенье!Втората тренировка вчера : без почивки суинг с 36 кг пудовка 10 - лицеви опори…
Десет хиляди суинга или поне опит[quote author="Boby_" date="1467030119"] Само че как точно ще се ликвидира флексията с по-ниска стартова позиция?…
Десет хиляди суинга или поне опит[quote author="James Hinks" date="1467018673"]А ако цели да натоварва основно гърба, а не краката ? :)…
Десет хиляди суинга или поне опитЗащото старта трябва да е от краката, а като му е високо таза се е…
Йеденье, пийенъе и потенье!Здравейте прЕатели, днес правих гърди и бицепс. Добро напомпване имаше. Поскам салза от кеф. [strong]27.06.2016[/strong]…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]24.06.2016[/strong] ролер + разтяжки 3 пъти без почивки клек гръб 100 20 10 8 набиранки…
Йеденье, пийенъе и потенье!Ша ма извинявате, че съм гол, ама в залата е много горещо. [youtube]https://youtu.be/fTNIadQfk3o[/youtube]
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]23.06.2016[/strong] 1-ва тренировка (8:15) високо коляно, buttkick, ножица, странично бягане, ръченица и т.н. 5х совалка…
Малко нетърпеливост и много нерви :( Моят дневникЕ, не се стягай :D Но ако влагаш повече старание в писането има шанс повече…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Boby_" date="1466577548"]Честит рожден ден! :) Пожелавам ти легът да настигне клека, а той -…
Йеденье, пийенъе и потенье![quote author="Вероника Налбатска" date="1466578502"]Аз не съм го спирала от август 2015-та :D[/quote] Значи ще продължавам…
Малко нетърпеливост и много нерви :( Моят дневникИ ако се стараеш повече при писането, също нищо няма да ти стане - проверено…
Йеденье, пийенъе и потенье!Ето и едно клипче на изхвърлянията + бонус снимка на мазния ми гръб :D [youtube]https://youtu.be/m1k7fbkitC0[/youtube]…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]21.06.2016[/strong] 1-ва тренировка (8:15) високо коляно, buttkick, ножица, странично бягане, ръченица и т.н. 5х совалка…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Не, не ги бъркам, ами просто съм много зле на въжето :D Правя по 4-5…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1466431149"] [strong]AMRAP 12 min 1 Back Squat @ 150 kg 1 Hang Squat…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]20.06.2016[/strong] 3 кръга с много размотаване и раздишване: раменна преса прав 70 3 3 3…
Cable Push-PullВ Animal gym-a Сашо хваща двама доброволци от двете му страни да му дърпат ръцете…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]17.06.2016[/strong] ролер + разтяжки 3 кръга през минута раменна преса прав 70 3 3 3…