Alexander Krastev

Я кажете за сваляне на мазнини добре ли прая тЕй: - закусвам 1 лъжичка тахан…

[strong]21.07.2016[/strong] ролер + разтяжки обръщане и тласкане 10х1х100, за 10 мин. раменна преса 4х65 -…

[quote author="satisfaction" date="1469012741"]Малко е 52.3км/ч, даже е прекалено малко. Не знам колко може да се…

Звучи логично :) Дали допълнителния прием на мелатонин, като добавка би имал ефект върху тези…

[quote author="Маргарита Манева" date="1469002270"][quote author="Limka" date="1469000763"] Пак не бях в някаква супер кондиция, но вечерта…

[strong]20.07.2016[/strong] тяга 10х1х190, за 10 мин. клек гръб 3х120 - тесен лег 5х50 - кофички…

ПрЕатели, хъката-мъката да споделя, че съм решил да свалям мазнини, тЕй че ще описвам и…

[strong]19.07.2016[/strong] раменна преса 12х1х70, за 10 мин. клек гърди 3х70 - набиранки 15 - изхвърляне…

Вижсязадатисеотговоритрябвамалкодаположишусилиядапишешграмотноидаструктурирашпитанетоситакачедаставаяснокаквосинаписалзаболямеглаватадокатопрочетаеднотвоеизречение.

Ами кажи-речи без почивка, защото стойката за кофичките е в другия край на залата и…

[strong]18.07.2016[/strong] ролер + разтяжки клек гръб 10х1х150, за 10 мин. тяга 5х120 - борческо обръщане…

Ами не са съвсем стриктни с пауза долу, но са горе-долу прилична работа. Нещо такова…

Тегло : точно 100кг. 1. обръщане и изтласкване 15x60 2. мъртва тяга 15х150 3. лег…

Вчера вечерта имаше и 2 часа баскетбол на 1 кош, направо се смлях. Днес не…

Е*асимо залата :x (inlove) [youtube]https://youtu.be/KVfyFw2JeBQ[/youtube]

Аа, не е сигурно - като ида и видя, че в мойта категория всички тежести…

Е, то аз го написах просто ей така, защото е някакво хубаво символично число, което…

Ами може и да съм по-силен, но не ме интересува :) В смисъл, това движение,…

[strong]14.07.2016[/strong] Днес трябваше да въртя кръгове, но още на загрявката ме опъваше нещо дясното коляно,…

Сашо е абсолютно прав за %. Аз всъщност нямам идея реално какъв % от съответния…