Alexander Krastev
на 40 години, колторис
2-ра тренировка (13:00) клек гръб 3х100 - изхвърляне с двупудовка 5 (на ръка) клек гръб…
Йеденье, пийенъе и потенье!За раменната преса са близо до 100% от 3ПМ, т.е. повече от 3 бройки на…
Десет хиляди суинга или поне опит[quote author="Подрик" date="1468087679"] 1.2. Преден клек - 6х65, 6х65 Качвам клип за мнения и критики…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]13.07.2016[/strong] 1-ва тренировка (8:15) набиранки подхват, дроп серия : [strong]18[/strong], 5, 4, 3, 2, 1…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]12.07.2016[/strong] 3 кръга: раменна преса прав 70 3 3 3 борческо обръщане от вис 100…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]08.07.2016[/strong] 3 кръга раменна преса прав 70 3 3 3 борческо обръщане от вис 100…
Лаф моабет - осма серияЕ, като влизахме в ЕС, 3-ти украински фронт не е бил на границата ни. Сравнявате…
Heavy metal and light weights abroadНеприятно, дано да е малкият дявол!
Йеденье, пийенъе и потенье!2-ра тренировка (13:00) изхвърляне подклек 3х40, 50, 60, 70, 1х80, [strong]85[/strong] 1 обръщане подклек +…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]07.07.2016[/strong] 1-ва тренировка (8:30) високо коляно, butt kick, ръченица, ножица, странично бягане 5х совалка 5х…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]06.07.2016[/strong] ролер + разтяжки 3 кръга: раменна преса прав 70 3 3 3 борческо обръщане…
Йеденье, пийенъе и потенье!Знам. Да ти кажа, по-скоро го ползвам като средство за по-добър сън - забелязах такъв…
Йеденье, пийенъе и потенье!2-ра тренировка (13:00) клек гръб 2х120 - изхвърляне с двупудовка 5х32 (на ръка) клек гръб…
Too Little, Too Late[quote author="kaloyan" date="1467661037"]Имай предвид че там са свикнали да са шефове, много да приказват и…
satisfaction ;][quote]и даже странно ми стана като изхвърлих водата как почти не съм качил мазно, при…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТези 25 набирания и 25 кофички накрая на по 1 серия ли ги правиш или…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]05.07.2016[/strong] 1-ва тренировка (8:30) високо коляно, butt kick, ръченица, ножица, странично бягане 5х совалка 5х…
Йеденье, пийенъе и потенье!Вчера вечерта поиграх 1час баскетбол. Спрях умишлено, преди да усетя напрежение в пателарните сухожилия.
Колкото толкова !В мойта зала шият такива торби и цените май са доста поносими. Мога да питам…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]04.07.2016[/strong] ролер + разтяжки 2 кръга: раменна преса прав 70 3 3 борческо обръщане от…