Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Може да опиташ в този период на делоуд да се заиграеш с темпото на изпълнение…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]07.04.2016[/strong] ролер + разтяжки изхвърляне 7х2х55 клек гърди 2х 100, 110, 120 набиране подхв. 2х(+25)…
Изоставащ гръбАми ти се обръщаш с въпрос какво да промениш, като споделяш чисто субективни усещания -…
Йеденье, пийенъе и потенье!Да, ако е от вис, значи че щангата си държи в ръцете, без да се…
Изоставащ гръб[quote author="Тодор Терзиев" date="1460010626"] и да ви кажа доста добре се получи : )[/quote] И…
Йеденье, пийенъе и потенье!Вчера имаше леко раздвижване в залата : [strong]06.04.2016[/strong] борческо обръщане от вис 5х60 - кофи…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]05.04.2016[/strong] ролер + разтяжки обръщане и тласкане 7х1х95 клек гръб 2х 100, 120, 130, 140,…
Bro's LogЗа раменната и аз съм забелязал, че като си я обърна ми е по-удобна и…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]04.04.2016[/strong] ролер + разтяжки изхвърляне 10х1х50; клек гърди 2х 100, 110, 120 набиране подхват 1х(+25)…
Воинска диетаАми не е т'ва идеята на фаста. Спокойно, ще се адаптираш. И всъщност, тая тема…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]01.04.2016[/strong] ролер + разтяжки обръщане и тласкане 10х1х90 клек гръб 2х90, 120, 130, 140, 150…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]31.03.2016[/strong] ролер + разтяжки изхвърляне 3х40, 3х50, 2х60, 1х60 клек над глава 3х60, 3х70 клек…
Йеденье, пийенъе и потенье!Честно казано - не знам. Може и артерията да съм натиснал, но като цяло вчера…
Йеденье, пийенъе и потенье!Залата е екстра :) [quote]Инак много стабилен клек ....респект!!![/quote] Благодаря :), но на фона на…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]29.03.2016[/strong] ролер + разтяжки изхвърляне 3х30, 40, 45, 50 обръщане и тласкане 2х50, 2х80, 1х90,…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]27.03.2016[/strong] Баскетбол на цяло игрище. Болеше ме пателарното сухожилие на левия крак и не играх…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]25.03.2016[/strong] ролер + разтяжки изхвърляне 3х40, 3х45, 3х50 обръщане 3,3,3х80 набиране подхват 2х(+15) - раменна…
It's not over until i WIN!Той целенасочено я тренира - имат съзтезания по тяга с два пръста. Имат също така…
Йеденье, пийенъе и потенье![strong]24.03.2016[/strong] ролер + разтяжки snatch pull 3x70, 3x80, 3x90 обръщане 2х50, 2х80, 2,2,2,2х100 клек гърди…
It's not over until i WIN!Ей [url=https://www.youtube.com/channel/UC6E41GuKDyzapd9wN4xXYUg]този пич[/url] също се занимава с катерене и силови тренировки, има много интересен канал.…