Alexander Krastev

М, не, аз пък не съм съгласен :) Въпросните "добавки" имат единствено смисъл, ако си…

Така, мислих, мислих и реших да направя 2 седмици (или повече, до изчезване на всякакви…

Не, даже стойката за набиране е толкова калпава, че като тръгна да се набирам рязко…

При лицеви опори имам дискомфорт понякога. Също и при набирания с тесен подхват. Обръщанията са…

Благодаря и на двамата! Обмислям понататъшните си тренировки, тъй като почват да се събират проблеми…

[quote author="James Hinks" date="1444725492"][quote author="Alexander Krastev" date="1444720777"] Освен това, като спя накриво и ме боли…

тяга 10х1х180, 10х140 бутане от лег с раменен хват 4х100 - борческо обръщане 5х70; 3…

обръщане + раменна преса 11х1х70, за 10 мин. клек гърди 5х100 - набиране 3х(+30); 3…

Сухожилието на четириглавия мускул, точно над капачката. Не е остра и режеща болка, ами една…

Т.е. получило се е нещо, като едностранна Арнолд преса ?

тяга 1х180 - борческо обръщане 5х70 - кофички 3х(+40); 5 пъти римска тяга от земя…

[quote author="CarnalK" date="1444338846"]Няма дупе и цици и няма да обера лайковете :D[/quote] Аз пък лайкнах,…

Потенциалния проблем с него е, че с това самочувстие, утре като се понацепи и ще…

Най-накрая една истинска баДка във форума 1!1!

Благодаря за линка! Хубав канал. За лепенето и аз четох, че не трябва да се…

едностранна преса с пудовка 2х28 - клек гръб 1х140 - набиране 1х(+40); 12 пъти широка…

Миналата година и мен ме боляха по едно време хип-флексорите и установих, че болката се…

[quote author="Енев" date="1444118336"] Между другото, ползваш ли магнезий?[/quote] Не, слагам едни хартии, понеже ужасно много…

При мен палеца е под показалеца и средния пръст. Безименният и малкият стискат нормално лоста.…

Ами честно казано, много естествено ми дойде - може би защото са ми доста дълги…