Alexander Krastev
на 40 години, колторис
тяга 5х170 - обръщане от земя 4х90 - кофички 5х(+40) тяга 4х170 - обръщане от…
Journey to drunking :DДа, и аз го забелязах - излишно го правя. Мисля, че е несъзнателно, заради хвата…
Journey to drunking :DНе, няма оток, нито промяна в цвета на кожата. Болката не е остра и постоянна,…
Journey to drunking :DСлед вчерашния баскетбол, днес ме понаболяват сухожилията на четириглавия мускул :( От 1 седмица слагам…
All aboutЧестит Рожден Ден, адаш! Да си жив и здрав! Весел Празник!
Journey to drunking :DВчера: военна преса 1х70 - клек гръб 1х150 - набиране 1х(+40); 10 пъти широка тяга…
GO HARD OR GO HOMEАко са ти сковани раменете, по-добре прави [url=http://www.bb-team.org/exercise/4957_obrushtane-na-ramenete]обръщане на раменете[/url], вместо тези бутания и дърпания…
Мъчение с базови упражнения и опити за заучаване на същите.:D Имам предвид, че за новаци, като нас, работят всякакви прости варианти, важното е достатъчно…
Мъчение с базови упражнения и опити за заучаване на същите.Можеш да правиш дву и трисети от упражнения, без почивки, вместо кръговите. Може да ги…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Според мен, ако искаш да се фокусираш върху техниката, прави си 3-4-ки, на по-леко, но…
Too Little, Too Latebest. avatar. ever. :D p.s. Пожелавам ти все така да си във форма, без значение…
Опити разниБраво, 21 бройки набирания след тежко си е екстра :)
Journey to drunking :Dтяга 2х170 - обръщане от вис 2х90 - кофички 2х(+40); 4 пъти тяга 1х170 -…
ТренировчициОбръщай със смесен хват :P
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЗа млечните и ние вкъщи сме фенове на LB и Елена. Друга оферта е да…
ТренировъчникОбръщанията и изхвърлянията е по-добре да ги правиш на свежо, т.е. прави ги преди клека,…
Journey to drunking :DОпа, знаех си, че не откривам топлата вода и че някой от "изводите" ми май…
Journey to drunking :DМитак, аз имам предвид за масовия трениращ за здраве, тонус, сила и удоволствие човек :)…
Journey to drunking :DАйде пак малко свободни съчинения на спортна тематика :D Тия дни си размишлявам и анализирам…
Journey to drunking :Dедностранна раменна преса с пудовка 4х28 - клек гръб 3х140 - набиране 3х(+30); 5 пъти…