Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Не са 1 млн. То ако бяха 1 млн, структурата на населението при последното преброяване…
Journey to drunking :DДава поне 10 кила на тягата и на клека :D А в дискотьеката дава и…
Journey to drunking :Dобръщане прав 3х80 - кофички 3х(+35) - дефицитна тяга 3х140; 5 пъти, без почивка кубинска…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)И на трите опита си доста крив :) За съзтезание - става.
Journey to drunking :Dедностранна раменна преса с пудовка 2х24 (на ръка) - клек гръб 1х120; 12 пъти за…
Дневника на МартинМного хубав клек :)
Journey to drunking :Dобръщане прав 10х1х90, за 10 мин. кофички 9х1х(+40), за 10 мин. мъртва тяга 10х1х150, за…
Journey to drunking :D:D Конкретно на тая серия се заиграх да държа тежестта само на петите и пръстите…
Journey to drunking :Dвоенна преса 3х65 - клек гръб 3х105 - набиране 3х(+35) военна преса 2х65 - клек…
Journey to drunking :DДнес - баскетбол на 2 коша. Много бягане за нищо :) Поздрави!
Journey to drunking :Dклек гърди, с пауза 5х2х90 обръщане прав 5х60 - кофички 5х(+20) - набиране 5х(+20) обръщане…
Journey to drunking :DВчера вечерта - баскетбол (grin). Днес ( излишно е да споменавам, че е набързо, преди…
Journey to drunking :DПак много набързо преди рехабилитацията : клек гръб с пауза + клек 1+1х80 - бутане…
Въпрос относно супена и чаена лъжицаИмам чувството, че това нещо 500 калорий може да е изотоп на някой радиоактивен елемент,…
Too Little, Too LateДам, високите скорости са си опасни в града - аз имах неприятен инцидент преди 3-4…
Journey to drunking :Dвоенна преса 1х70 - набиране 1х(+50); 5 пъти Много набързо и на свежо, бързах за…
Journey to drunking :DИмам едно клипче от преди 2-3 седмици, на една от последните серии (3х85) Общо взето,…
Journey to drunking :Dвоенна преса 6х3х62.5 лицеви опори 5х(+25) - суинг до вертикала с двупудовка 10 - коремни…
Journey to drunking :Dнабиране 6х3х(+35) обръщане прав 5х60 - кофи 5х(+20) - борцов клек 5х40 обръщане прав 4х70…
Journey to drunking :DБлагодаря! Засега поне съм се примирил с мисълта, че ще отнеме дълго време :)