Alexander Krastev

Кардиото днес ( Ден 16 ) набиране 10 кофички 15 скок на въже 100 набиране…

Аха, т.е. да го бутам леко нагоре, като използвам и инерцията, и той би трябвало…

Вярно, че още малко и ще се разглобя :D Ще намаля килата, 19-ките ми идват…

Наистина е много трудно да се смени една поза за сън, с която човек е…

[quote author="Петко К" date="1434884620"]Повторенията не чистят без значение дали правиш 2 или 20. [strong]За сваляне…

В Събота - баскетбол. Крака ме понаболяваше, и внимавах доста :( . После се понапих…

Виж, ако козметичните компании предлагаха бира към козметиката, щеше да е друга ... бира :D…

Ден 12. 2 пъти: А1. Борческо обръщане : 10х60 А2. Въртене на 20кг диск с…

Чудесно, новияt ми стак е готов, тогава :D

Тъкмо се чудех за Цисус-а дали да не пробвам, след като свърша опаковката с Флекс…

Под неовкусени аз си представях нещо с неутрален вкус, а те си имат съвсем отчетлив…

Ден 11. А. Обръщане от земя : 1х80, 1х90, 1х95, [strong]1х100[/strong], 0х105 3 пъти: Б1.…

[quote]Да добавя, че стойката за клек (където правя и тяга) явно е била счупена, защото…

Импровизацията от днес ( с минимум участие на квадрицепсите ): Ден 10. А. Дефицитна мъртва…

Сетих се къде стана белята с крака - в Неделя бяхме на плаж в Бургас,…

[quote author="pesho vasilev" date="1434472358"]То затова в българските села е пълно с едни мускулести мъже с…

Имах предвид, че не напъвах на бягането, ама явно съм напънал повече от необходимото :D…

Ден 9 Бегова : 4х400 (около 1:30-1:32 всички) 1х100 ... и тук прекратих. Още на…

Ден 8 ( какво ги броя, като Събота и Неделя отиде коня у ряката и…

Абсолютно! Най-ми е приятно да тренирам на 16-17 часа глад. Ако се случи да тренирам…